第99回「ほほえみ交流カフェ」が開催されました

寒さが緩んだ薄曇りの2月7日午後、第99回のほほえみ交流カフェが開催されました。

会場参加者は　シニア　　　11名
　　　　　　　葛が谷CP　 　1名
　　　　　　　葛が谷薬局　 2名
　　　　　　　スタッフ　　 11名
ZOOM参加は　スタッフ　　 1名の計26名

・いつものようにスタッフ挨拶からスタートですが、その口から出るのは「腰が痛い」「足が痺れる」　「手首痛めた」「心臓手術を受けた」など「痛い」話が続きます。　いつも元気溌剌に見えるスタッフの皆さんも、やはり「人の子」なんだと妙に感じ入りました。
更に、杉花粉のシーズンが到来したようで、眼や鼻に症状を感じ始めた人もチラホラ。
今年は大量飛散が予想されています。　症状がある方は早めに対策を採りましょう。
痛いだの痒いだの、生きるって結構大変ですね。

また、近隣の市営住宅で発生した火災の話題も。　ガスコンロから出火したそうです。　幸い人的な被害はありませんでしたが、火元の住居は全焼しました。　空気が乾燥した状態が続くこの時期は、特に注意が必要です。　ストーブやコンロなどの火が気が付かぬうちに厚着の着衣に引火する事故も目立ちます。
そんな時は「Drop ＆ Roll （ドロップ アンド ロール）」ー床に寝転がり身体をグルグル回転ー　が鉄則。　そうすることによって、酸素が行き渡らずに、炎の勢いが衰えるそうです。　是非覚えておきたいものです。

・本日の講演は葛が谷薬局さんによる「未病」のお話です。
「未病」：「発病には至らないものの健康な状態から離れつつある状態」
自覚症状はなくても検査で異常がみられる場合と、自覚症状があっても検査では異常がない場合に大別されます。

ここで統計データをひとつ紹介。　
　　　　　　　　　　　男　　　　　　　女
平均寿命　　　　　80.36歳　　　　　86.74歳
健康寿命　　　　　70.90歳　　　　　74.36歳
差　　　　 　　　　9.46年　　　　 12.38年

男性では人生の9年間、女性にいたっては12年間、何らかの介護を受けながら暮らすということです。
「未病」を改善すると「健康寿命」を改善することが出来ます。

ここで、介護が必要となる原因を少し詳しく見てみると
認知症：18％
脳血管疾患（脳卒中）：16％
高齢による衰弱」：13％、
「骨折・転倒」：13％
その他「損傷・疾患」：27％
不明：13%

介護必要状態の四分の一が運動機能に関連するそうですが、神奈川県は県知事自身の実体験に基づく「未病を治す神奈川宣言」で「食」「運動」「社会参加」の三つの取り組みを子どもから高齢者まで、夫々の世代に合せ有機的に組み合わせることを提唱しています。

高齢者の取り組みですが、「運動」は恒例の体操リーダーにお願いすることし、「社会参加」は本日カフェに参加されている方は、まさにこれが「社会参加」となります。
色々なイベントや活動に進んで参加することでより効果が高まります。

ということで、本日は「食」を中心に話が進みます。 高齢者では、肥満や栄養過多より寧ろ食が細くなることによる「低栄養」が心配
主食、副食、乳製品などをバランスよく摂ることが重要で、特にタンパク質量に留意。
一般的に体重と同じ数字が適量とれていると（例：体重60キロならタンパク質を1日60グラム） でもたんぱく質60グラムって、「どんだけ〜」と思わずIKKOさんになっちゃいます。
牛肉赤身なら300グラム、卵は10個、納豆を7パック、豆腐を3丁で夫々60グラムだと。
一見すると無理と感じますが、ご飯やパンなどにもタンパク質はある程度含まれており、
1日で多くの食材をバランス良く摂ることで何とかなりそうです。

一つ忘れてはいけないのが「オーラルケア（お口や歯の手入れ）」です。
「発音がハッキリしないと言われる」「最近食べこぼしが多い」「むせる」「口が渇く」などおかしいと思ったら是非、歯科医師に相談しましょう。　

普段から、「食事はゆっくり、良く噛んで」「音読の励行」「歯磨きを欠かさずに」そして「お喋り」することを心掛けるとよいそうです。

口周囲の筋肉を鍛えることも重要で、「グーパー　グルグルごっくんべー」「パ・タ・カ・ラ」体操も教わりました。　

県では「未病」防止・改善に向け県内に「未病センター」を設置していますが、近隣ではセンター北のノースポートBF2階にあるそうです。　一度訪れてみてはどうでしょう。

葛が谷薬局さん、具体的で分りやすいお話をいただき有難うございます。大いに活用できそうです。

・続いて、久々に「お誕生日おめでとう」コーナーです。　2月生まれの方に挙手をお願いすると五人もいらっしゃいました。　全員でハッピー・バース・デイを合唱し、お一人ずつにご挨拶いただきました。

・そして参加者リーダー司会による「お喋りタイム」
皮切りにリーダーご自身の話として、ご主人のリハビリが終了し自宅に戻られたと。そのご主人から思いがけず感謝の言葉があり、感動したと。　良いお話です。　でも男って、心に想っていてもなかなか口には出せない情けない生き物なんです。　想いを言葉で伝えたご主人に拍手です！

皆さんからも色々な話題が出ましたが、苦労を苦労と思わず、「今を楽しむ」、「苦労を懐かしむ」 「病気や入院を新鮮な体験として受け入れる」など人生の過ごし方の一つのお手本かもしれません。

・そして「未病」改善の残る一つのキーワード、参加者リーダーの指導の下「運動」です。
先程の口回りに加え、鎖骨や肩関節の動きを滑らかにすると、食べ物をスムーズに胃に送り込むことが期待されるそうです。　
続いて足首を上げ下げ・左右に傾ける、つま先の上げ下げで血流を促しました。　ご指導有難うございます。

・最後は「ふれあい丘の街」を全員で合唱し楽しい会を終えました。

次回3月7日はいよいよ第100回です。　どんな趣向か、お楽しみに〜！！

１月開催 えだみなみの歌声

1月24日（火）2ヶ月ぶりの歌声です。

体温測定・マスク着用・手指消毒・連絡先の記入・窓の開放などの対策をしています。

スタッフを含め19名の参加。
初めての方もいらっしゃいました。


今月のプログラム

♪冬景色

寿美子さんによる体操。
体をほぐした後は、お口の体操。
その後は「てんとう虫のサンバ」にあわせて自由にダンス。

♪てんとう虫のサンバ
♪カチューシャの唄
♪この道
♪悲しき口笛

♪男の子女の子
GOGO!


ここで換気。
コロナ禍になってから初めてお茶と桜餅を出しました。

今月のお誕生日は美紀さん。
みなさんで「HAPPY BIRTHDAY」を歌ってお祝い。

美紀さんが「さんぽ」
清子さんが「津軽海峡冬景色」
けい子さんと美保子さんが「いつでも夢を」
弓子さんが「芭蕉布」

康正さんが「見上げてごらん夜の星を」をギター伴奏。

♪人生いろいろ
♪北酒場
♪舟唄
♪北の宿から
♪きよしのズンドコ節

♪ふれあい丘の街


次回は2月21日（水）10時から。
荏田南一丁目自治会館で行います。

『どんぐりカフェ』令和５年１月第２回の実施報告

『どんぐりカフェ』令和５年「１月」の実施報告



当カフェは都筑区内で８番目に設置された区内最小の認知症（備え）カフェです。横浜市内で最も早く開設された『ほほえみ交流カフェ』のサテライトです。コロナ禍により、参加人数を絞って、通気換気を図りながら開催しています。検温＆アルコールによる手指消毒は開会時に実施。お茶・菓子なし。


【件　名】　『認知症（備え）どんぐりカフェ』第６８回（『活き活き塾』第一回）
【日　時】　令和５年１月２３日（月）１０時半〜１１時半
【会　場】　荏田南三丁目自治会館
【出　席】　１４名（有料１３名）
【幹　事】　佐藤　寛（代表）




　今年からは月２回の開催となります。新しい次元に向けて出発いたします。
市内の認知症カフェでも月２回開催はまだ無いかもしれません。区内は初です。
毎月第一月曜日１０時半〜からは『活き活き塾』として、認知症予防・フレイル予防のための運動を行うことにしました。昨年、インストラクター転居のために惜しまれつつ終了した『活脳塾』の代替企画です。レポートは毎回、ほぼ同じ内容になりそうです（文章・写真とも）。
『活脳塾』時代に引き続き「横浜市元気づくりステーション」の指定を受けています。



【今月の進行】
　１０時準備開始。１０時半定刻開会。いよいよ第一回の開講です。
インストラクターは　服部　聡子　先生。これまで、さまざまな運動系プログラムを習得してきた４０代後半のベテラン女性です。修士を終えて学校教員が１０年、社会人教育が十数年の経験があります。

　開会前のたわいない話で雰囲気をほぐし、場を作ります。会場が狭小なため、手足を十分に延ばすためには１５名が限界。ヨガマットを敷くと１０名です。今回は椅子のみを使用します。
　身体各部のストレッチと暖めに約２０分。コグニサイズに約１５分、さざえさん体操（踊り）に約１５分、クーリングダウンに約１０分という段取りになりました。
　あれこれ楽しんでいるうちに、けっこうきついスクワットも全員がこなして予定時刻終了となりました。
　ＢＧＭ選択と口頭リードの巧みさに、一同いっぺんで惚れ込んでしまいました。終わっての参加者の一言は「楽しかったぁ」。
　来月以降が楽しみです。



【今後の御案内】
　コロナや天候の状況（積雪・強風雨）などで急に中止することがあります。
【認知症（予防）カフェ】
　毎月第三火曜日です。
　２月２１日（火）１３時半〜　『楽しい腹話術』キャサリン野村さん
　　　　　　　　　　　　　　　　松岡さん山田さんの体操があります。
　３月２１日（火）１３時半〜　『グループホームとはなにか。その生活』
　　　　　　　　　　　　　　　　高齢者グループホームちとせ　徳永さん
　　　　　　　　　　　　　　　　松岡さん山田さんの体操があります。
　３月２４日　飛び込み予定で「どんぐり会」主催の横浜市内お花見バスツアー？？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　南部市場、中華街、神奈川県庁その他
　３月２８日（火）１３時半〜　『公園音楽会』音楽療法士・中川さん／雨天強風翌週

【活き活き塾】
『活き活き塾』は月曜日の午前中という出にくい時間ですが、一人でも多くのご参加を期待しています。２月からは第一月曜日に固定されます。
　２月６日（月）　１０時半〜　『活き活き塾』認知症とフレイル予防の体操
　　　　　　　　　　　　　　　　服部聡子さん
　３月６日（月）　１０時半〜　『活き活き塾』認知症とフレイル予防の体操
　　　　　　　　　　　　　　　　服部聡子さん




・マスク、汗拭き、運動用タオル、上履き靴、飲み物をご持参ください。
　高齢者が集うため、屋内でのマスクは今後とも必須といたします。
・湯茶は出しません。
・参加費　カフェは１００円。活き活き塾は２００円。荏田南三丁目自治会館。
・従来あったトイレの手拭きも撤去してあります。
・来場時に体温測定と手指消毒を行います。
・窓を開けて常時、換気を図ります。会場はやや寒いと思ってください。
・１週間以内に体調不良や発熱のあった方は来場しないでください。
・記録写真（スナップ）の撮影を行います。写りたくない方はお申し出ください。
・使用する椅子は、使用の前にアルコール拭きしています。
・過密にならないよう参加人数を制限しています。

『どんぐりカフェ』令和５年１月第１回の実施報告

『どんぐりカフェ』令和５年「１月」の実施報告



当カフェは都筑区内で８番目に設置された区内最小の認知症（備え）カフェです。横
浜市内で最も早く開設された『ほほえみ交流カフェ』のサテライトです。コロナ禍に
より、参加人数を絞って、通気換気を図りながら開催しています。検温＆アルコール
による手指消毒は開会時に実施。お茶・菓子なし。


【件　名】　『認知症（備え）どんぐりカフェ』第６７回（定例会）
【日　時】　令和５年１月１７日（火）１３時半〜１５時
【会　場】　荏田南三丁目自治会館
【出　席】　２１名（有料１５名）
【幹　事】　佐藤　寛（代表）




　あけましておめでとうございます。早くも新しい歳の出発です。
　今年からは月２回の開催となります。新しい次元に向けて出発いたします。



【今月の進行】
　１３時準備開始。１３時半定刻開会。
１）『ケアマネさんに何をどう聞くか』
　　　　　　　　　　横浜市葛が谷地域ケアプラザ　看護師の池田さん＆原さん
２）『認知症予防体操』松岡康子さん・山田真由美さん


１）『ケアマネさんに何をどう聞くか』
　　　　　　　　　　横浜市葛が谷地域ケアプラザ　看護師の池田さん＆原さん
　まず池田さんのお話。「ご家族にケアマネージャーが付いてる方はいらっしゃいますか」「介護保険を使うようになって初めてケアマネージャーが付きます」というところから始まりました。
　「高齢の方は「認定を受けていない方」「要支援１〜２」「要介護１〜５」に分けられます。要介護５は、寝たきりの方か認知症が進んでいる方です。」
　わかりやすいお話が続きます。
「基本チェックリストをご覧ください。基本チェックリストは日常生活の確認に始まり運動・栄養・口腔・閉じ籠もり・認知・うつ、などの項目を調べていきます。」
　そして１６０ページにも及ぶ『介護と介護保険のナビマガジン　ハートページ』をもとにさまざまな知識を解説してくださいました。
　続いて原さんの登場です。元病院の婦長さんだけあって話材はつきません。
「エンディングノートってご存じですか？　お迎えノートでは感じが悪いですね。介護保険は便利ですが万能ではありません。他人は家族にはなれません。お迎えにはそれなりの準備が必要なのです。ちょっとした機会に臓器提供の話もしておいて欲しい。まだ元気なうちに相談しておく。我慢とか様子見はやめて早めにケアプラザに相談してほしい。手続きには時間がかかります。家族で頑張りすぎないこと」です。
　認定が必要になったら本人も頑張りすぎず正直に申告してほしい。見栄を張らないこと。いまケアマージャーが不足しています。特に要支援担当の人が。
　ついつい時間が経過するのを忘れてしまいました。

２）『認知症予防体操』松岡康子さん・山田真由美さん
　お二人で１５分ずつ担当してくださいました。参加者は「いい先生が来てくださってよかったなぁ」と心から喜んでいました。わかりやすく親しみやすい指導ぶりでした。


【今後の御案内】
　コロナや天候の状況（積雪・強風雨）などで急に中止することがあります。
〔認知症（予防）カフェ〕
　２月２１日（火）１３時半〜　『楽しい腹話術』キャサリン野村さん
　　　　　　　　　　　　　　　　松岡さん山田さんの体操があります。
　３月２１日（火）１３時半〜　『グループホーム入居のタイミングはいつか』
　　　　　　　　　　　　　　　　高齢者グループホームちとせ　徳永さん
　　　　　　　　　　　　　　　　松岡さん山田さんの体操があります。
　３月２８日（火）１３時半〜　『公園音楽会』音楽療法士・中川さん／雨天強風翌週

〔活き活き塾〕
『活き活き塾』は月曜日の午前中という出にくい時間ですが、一人でも多くのご参加を期待しています。２付きからは第一月曜日に固定されます。
　１月２３日（月）１０時半〜　『活き活き塾』認知症とフレイル予防の体操
　　　　　　　　　　　　　　　　服部聡子さん
　２月６日（月）　１０時半〜　『活き活き塾』認知症とフレイル予防の体操
　　　　　　　　　　　　　　　　服部聡子さん
　３月６日（月）　１０時半〜　『活き活き塾』認知症とフレイル予防の体操
　　　　　　　　　　　　　　　　服部聡子さん




・マスク、汗拭き、上履き靴、飲み物をご持参ください。
　高齢者が集うため、屋内ですがマスクは今後とも必須といたします。
・湯茶は出しません。
・参加費　カフェは１００円。活き活き塾は２００円。荏田南三丁目自治会館。
・従来あったトイレの手拭きも撤去してあります。
・来場時に体温測定と手指消毒を行います。
・窓を開けて常時、換気を図ります。会場はやや寒いと思ってください。
・１週間以内に体調不良や発熱のあった方は来場しないでください。
・記録写真（スナップ）の撮影を行います。写りたくない方はお申し出ください。
・使用する椅子は、使用の前にアルコール拭きしています。
・過密にならないよう参加人数を制限しています。

川和地区社協だより第49号が発行されました！

川和地区だより第49号が発行されました。

川和地区社会福祉協議会（「地区社協」）ってな〜に？という題名で川和地区社協の取り組みを紹介しています。

川和地区だより４９号.pdf

第98回「ほほえみ交流カフェ」が開催されました

1月10日（火）、年末から厳しい冷え込みが続き、空気もカラカラに乾燥する中、
いつもより1週間遅れの日程で、今年初の第98回「ほほえみ交流カフェ」が開催されました。

参加者：16名
講師：1名
葛が谷地域ケアプラザ：1名
都筑地区センター：1名
スタッフ：6名
計25名

会は小泉代表の新年挨拶から開始です。
「干支に因み、ウサギのように身軽にピョンピョン跳ねて、このカフェが
皆さんにもっと愛されるように色んな企画を考えたい」　
スタッフ一同、心を合わせて楽しいカフェを目指して頑張ります。本年も宜しくお願いします。

続くスタッフからの一言では、
・最近転倒して膝を痛めたとの話。本日不参加のスタッフの中にも
骨折している方がおり、冬場は怪我が多いようです。注意したいものです。
・在荏田南3丁目スタッフからは、市バスの運行形態が変更になり、不便になった。また安価で調髪できていたヘアサロンが閉店してしまうとの情報。理由は何れも人手不足だと。
JRの「みどりの窓口」も中山、長津田など近隣で閉鎖が続いているようです。
少子高齢化による現役世代人口減少の影響が、身近なところからジワジワと出ています。　
・葛が谷地域ケアプラザさんからは「これからのライフプランと家計見直し」講座、並びに24日の「介護者の集い」のチラシをいただきました。
・地区センターからは定期開催されている各種「趣味教室」の案内チラシが配布されました。

さて、本日の講演は、仲町台の「グループホームちとせ」の徳永さんによる「認知症グループホームでの生活」についての講演です。　参加者やスタッフにとって非常に身近で興味あるテーマであり、皆さん熱心に傾聴しました。

都筑区には認知症グループホームが25施設あるそうです。従来型介護施設（特別養護老人ホーム）或いは民間の介護付き有料老人ホームなどとの比較において、グループホームの特徴は
・小規模で家庭的
・「顔なじみ」の利用者・職員との「支え合う関係」の構築　→　地域との関係性継続
・お仕着せではない「個別ケア」
・利用者の「役割のある生活」　→　生き甲斐、自信の醸成
利用者の状態に応じた役割を持ち、互いに支え合い、地域との繋がりも維持した生活を送ることで認知症状の進行抑制の効果があると。以前は症状が重度となり「特養」への入所までの中間的な施設とのイメージが強かったが、最近はケアの質が向上し「看取り」に取り組むグループホームも増加しているそうです。
気になる費用ですが、やはり特養に比べるとどうしても割高になるようですが、関心がある方へ問い合わせ先のご紹介もいただきました。徳永さん、とても有意義なお話、有難うございました。

お茶タイムで一息入れたら、参加者リーダーの司会で「お喋りタイム」です。　新年にふさわしく「夢」を語ろうと始まりましたが、話の方向はいつの間にか「詐欺」について熱く語り合うことに。
・実は、代表の小泉さん、5日の「タウンニュース」でも紹介されていますが、詐欺被害未然防止で都筑警察署から表彰を受けられました。　ご自身が経営されるコンビニでネット上で使用するギフトカード35万円を購入に見えた高齢男性の被害を食い止めたとのこと。すると参加者から出るは出るは、
・「宅配不在通知」を騙り、個人情報を盗むショートメッセージ詐欺
・同じく頼みもしないものを「代金引換」で送り付け、代金をだまし取る手口
・押し売りならぬ「押し買い」被害
など、参加者の中にも怪しげな経験をお持ちの方が沢山。但し、実際に被害に遭われた方はいらっしゃらぬようで、
・指定された電話番号に警察から実際に電話してもらった。（留守電だったそうです）
・押し買いには「我が家で不要なものは私の命だけ」「必要なものは棺桶だけ」と逆にけむに巻く。
など、勇ましい撃退方法の紹介がありました。皆さん大丈夫そうです。

ひとしきり盛り上がったら、ヨガ体操です。リーダーの指導の下、
・鼻の通りを良くする方法
・耳鳴り改善に効果がある耳たぶの運動。
・末端の血行改善を促す手指のストレッチ
・第二の心臓と呼ばれる「ふくらはぎ」や足回りの運動　などをこなしました。

最後はいつものように「ふれあい丘の街」を合唱して終了です。ご参加有難うございました。
次回は2月7日、葛が谷薬局さんによる「未病の話」が予定されています。

『どんぐりカフェ』令和４年12月の実施報告

『どんぐりカフェ』令和４年「１２月」の実施報告



当カフェは都筑区内で８番目に設置された区内最小の認知症（備え）カフェです。横
浜市内で最も早く開設された『ほほえみ交流カフェ』のサテライトです。コロナ禍に
より、参加人数を絞って、通気換気を図りながら開催しています。検温＆アルコール
による手指消毒は開会時に実施。お茶・菓子なし。


【件　名】　『認知症（備え）どんぐりカフェ』第６６回（定例会）
【日　時】　令和４年１２月２０日（火）１３時半〜１５時
【会　場】　荏田南三丁目自治会館
【出　席】　１４名（有料１０名）
【幹　事】　佐藤　寛（代表）




　早いもので令和４年ももう終わりです。１年間ありがとうございました。関係各位に御礼を申し上げます。
　来年からは月２回の開催となります。新しい次元に向けて出発いたします。



【今月の進行】
　１３時準備開始。１３時半定刻開会。
１）『社会福祉協議会について』
　　　　　　　　　　都筑区社会福祉協議会（荏田南地区担当）鮎沢理子さん
２）『認知症予防体操』松岡康子さん・山田真由美さん


１）『社会福祉協議会について』
　　　　　　　　　　都筑区社会福祉協議会（荏田南地区担当）鮎沢理子さん
　スライドを使っての説明です。たいへん分かりやすい、要領を得た説明が続きます。
はっきりした声は高齢者にたいへん聴きやすく、理解しやすいものでした。
　当カフェも「ふれあい助成金」のお蔭で運営できています。

・社会福祉協議会ってなに？
　昭和２６年に制定された社会福祉事業法（現・社会福祉法）に基づいて設置された民間組織。略して「社協」。
・社協が目指していること
　地域にある様々な福祉の課題について、地域住民が主体的になって参加し、取り組むことができるように福祉事業の企画や実施、ボランティア活動の推進を行っている。
・社協って何をしているの？
　ボランティアセンター、地区社協支援、助成金、あんしんセンター、助成金、善意銀行・・・・の事業を行っています。
・社協って何をしているの？
　個別支援と地域支援のいろいろ
・地区社協ってなに？
　地域の方々が「自分たちの地域は自分たちで良くしていこう」という気持ちで組織された任意の団体
・地区社協の構成
　自治会町内会、民生委員・児童委員、当事者の団体・・・・・・・など
・地区社協が目指していること
　地域に住むすべての人が「幸せに暮らせる町」をみんなで作ること
・地区社協の目的
　一人一人の困りごとを把握して、解決するための地域作りを進めること
その他にも複数枚のスライドを駆使して、地域への貢献をお話しくださいました。

２）『認知症予防体操』松岡康子さん・山田真由美さん
　お二人にとって本会でのデビュー戦です。今後のご指導を期待しています。
　「ハマトレ体操」のパンフレットに基づいて、バランス・猫背改善・傾き改善・股関節伸展・足関節などの体操を３０分間行いました。途中で水分を摂取しました。
　ふだん使わない部位の筋肉を使ったため快い感触が残りました。


【今後の御案内】
　コロナや天候の状況により変更や休会することがあります。
〔認知症（予防）カフェ〕
　１月１７日（火）１３時半〜。『ケアマネさんと何をどう話せばいいのか』
　　　　　　　　　　　　　　　　葛が谷ＣＰ看護師　　池田さん・原さん
　　　　　　　　　　　　　　　　松岡さん山田さんの体操があります。
　２月２１日（火）１３時半〜　『楽しい腹話術』キャサリン野村さん
　　　　　　　　　　　　　　　　松岡さん山田さんの体操があります。
　３月２１日（火）１３時半〜　『グループホーム入居のタイミングはいつか』
　　　　　　　　　　　　　　　　高齢者グループホームちとせ　徳永さん
　　　　　　　　　　　　　　　　松岡さん山田さんの体操があります。
　３月２８日（火）１３時半〜　『公園音楽会』音楽療法士・中川さん／雨天強風翌週

〔活き活き塾〕
『活き活き塾』は月曜日の午前中という出にくい時間ですが、一人でも多くのご参加を期待しています。
　１月２３日（月）１０時半〜　『活き活き塾』認知症とフレイル予防の体操
　　　　　　　　　　　　　　　　服部聡子さん
　２月６日（月）　１０時半〜　『活き活き塾』認知症とフレイル予防の体操
　　　　　　　　　　　　　　　　服部聡子さん
　３月６日（月）　１０時半〜　『活き活き塾』認知症とフレイル予防の体操
　　　　　　　　　　　　　　　　服部聡子さん




・マスク、汗拭き、上履き靴、飲み物をご持参ください。
・湯茶は出しません。
・参加費　カフェは１００円。活き活き塾は２００円。荏田南三丁目自治会館。
・従来あったトイレの手拭きも撤去してあります。
・来場時に体温測定と手指消毒を行います。
・窓を開けて常時、換気を図ります。会場はやや寒いと思ってください。
・１週間以内に体調不良や発熱のあった方は来場しないでください。
・記録写真（スナップ）の撮影を行います。写りたくない方はお申し出ください。
・使用する椅子は、使用の前にアルコール拭きしています。
・過密にならないよう参加人数を制限しています。

川和地区社協だより第48号が発行されました！

川和地区だより第48号が発行されました。

川和地区社会福祉協議会の活動の目的や、活動内容の一部を紹介しています。

川和地区だより４８号.pdf

第97回「ほほえみ交流カフェ」が開催されました

12月6日（火）、サッカー・ワールドカップでの日本のPK戦負けの涙なのか、朝方まで雨が残り、どんよりとした冬空の下でしたが、会場内はスタッフの手でX'MAS模様に飾られ、いつもより華やかな雰囲気の中で、第97回「ほほえみ交流カフェ」が始まりました。

参加者　シニア　　　　　　15名
　　　　葛が谷ケアプラザ　1名
　　　　中川ケアプラザ　　2名
　　　　葛が谷薬局　　　　1名
　　　　音楽セラピスト　　1名
　　　　スタッフ　　　　　9名　　計29名

冒頭、スタッフより「X'MASに因んだ飾り付けやお菓子、それにスタッフたちが手分けして書いたメッセージカードを楽しんで欲しい」、「中川さんの1年ぶりのコンサートに期待」など当日の催しに関わる話に加え、
・荏田南3丁目子供会とのコラボで「歌の会」を開催したこと、
・葛が谷薬局さんで「電子処方箋」の取り扱いが開始されたこと、
・葛が谷CPから広報紙「ふれあいくん」が配られるなどしました。

そしてお待ちかね、音楽セラピスト、中川ともゆきさんがテーマ曲「ドヴォルザーク
17番」で登場です。
「声を出して歌う」ことの効用は良く言われるように「心肺機能の向上」リズムをとり身体を動かし「運動機能の向上」などがありますが、中川さんはそれらに加え「昔の歌で当時の思い出を呼び起こす」、「曲名を思い出すため一所懸命考える」といった「回想療法」を得意とされています。　

まずは冬に因んだ大正時代の文部省唱歌「冬景色」から始まった40分ほどのコンサートでしたが、「イントロ曲名当て」や「歌詞覚えてますか」に留まらず、一つの曲の持つ時代背景や歌手などから次々に連想される「メドレーリレー」の巧みさにはいつもながら感嘆します。　当日12月6日は、日本で初めて商業用レコードが録音された日だそうで、曲は「カチューシャの歌」だったとのこと。　8,000枚売れたそうです。　へーと感心する間もなく、12月6日は水戸黄門の命日だとも。　途中随所で、曲に因んだクイズが出題され、「日本の温泉10か所」では、草津、箱根、熱海、有馬など定番に加え「綱島温泉」の迷？回答も飛び出し、会場の笑いを誘いました。　一方で「ジャニーズ事務所所属のグループ１０」では会場はシーンとなる一場面も。

アッという間に楽しい時間が過ぎ、コンサートは　ラストナンバー、美空ひばりの「愛燦燦」で終了です。

中川さん、有難うございました。本当に楽しかったです。

お茶で一息入れた後は、参加者リーダーによる「お喋りタイム」です。
リーダーから「昔の歌を聴いたり歌ったりすると、気持ちがウキウキ」との言葉に続き
「同居する3世代の間でも話が通じないことがある」とのことで、まさに「ジャニーズって何？」と相成るわけです。　時代を共有することの難しさですね。　その意味でも、高齢者の経験を若い世代に引き継ぐことがとても重要だと。　会場の若い参加者からも、「戦争体験などは教科書で習うのと、高齢者から直接経験談を聴くのでは、心に残り方が全く違う」との話をいただきました。　高齢者の皆さん、やるべきことが、まだまだ一杯ありますよ。

お喋りの後は、ヨガ体操の時間です。　体操リーダーの指導を受けながら、寒くなると
首筋や手首、足首など冷え勝ちになる箇所を重点的に暖め、動きを良くする運動を行いました。　

歌で心が、体操で身体を温かくして、最後はいつものように「ふれあい丘の街」の合唱で
締めくくりました。

次回は年明け1月10日の第2火曜日です。　それでは少し早いですが、良い年をおむかえください。

川和連合ふれあいたい会報♯21

川和地区で、見守り声かけ活動をしている「川和連合ふれあいたい」
川和連合ふれあいたい会報＃21をアップします。
ぜひご覧ください！！

ふれあいたい会報＃21.pdf