2019年10月11日

第65回荏田南地区認知症&予防カフェ「ほほえみ交流カフェ」を開催しました(10/8)

代表の小泉です。
8月に「はぁとdeボランティア」で来ていただいた高校生Y君と中学生Oさんから「お礼の手紙」が届き、朗読して紹介。
本日は、葛が谷ケアプラザ杉本さん・区役所高齢障害支援課吉田さん・葛が谷つばさクリニックに来ている研修医さんが参加してくださいました。

◆ミニ講座
「転倒骨折予防は寝たきり予防の第一歩」葛が谷つばさクリニック長田先生のお話より。
65歳以上の方が1週間入院すると、認知症や寝たきりになる確率が50%も増えるそうです。大腿骨を骨折すると、骨が細く血管も細いため、血液の流れが悪く、なかなか骨折が治りません。1か月以上かかる場合もあり、そうなると、認知症・寝たきり率はますます増えます。
長田先生は、スノーボードを得意とするそうですが、スノーボードは転倒することを前提としたスポーツで、受け身も行っているので骨折はしにくいと言われています。
「転び」を防ぐには、杖が良いのですが、「4点杖」が最も良いとのこと。
靴の裏側の減りが最近気になりませんか?気になる人は、足を引きずっています。足が上がっていません。そのため”けつまづく”。
けつまづく場所で一番多いのは、室内の電気コードがあるところです。
コンセント側は床から10p程度コードが浮いていますが、その他の部分は0〜3p程度。3p程度浮いているところが一番足を引っかけやすい所です。高低差を見極める事が重要です。
雨の時は地面が滑りやすいので気を付けましょう。雪の場合、とにかく外に出ない事。どうしても出なければならない場合は、どこかに触って大丈夫か確かめてくださいとの事。
足を上げるには太ももの筋肉を丈夫にすること。テレビを見ながらCMの時には椅子に座ったままラインダンスやキックを行い鍛えましょう。
参加者から質問がありました。歩き方はどうすればいいの?モデルさんのような歩き方が一番。壁に立った時、背中が壁に付くのが良い。かかとから付くように歩くようにする。(足が上がっている証拠)
もう一つ質問。ベットは固い方がいい?ふくよかな人は固い方が良いが痩せてる人は床ずれを起こすかも・・・
先生のお話しは、スライドを映すわけでもなく、巧みな話術で引き込まれ、良く理解できました。

◆ワイガヤお茶タイム
コーヒーとお菓子を頂きました。
頂きながら区役所高齢障害支援課吉田さんからアンケートです。
サロンなどの集いの場に、皆さんどのように知って来ているのかを調べているとのこと。今後の集いの場の参考にするとの事でした。
みんなの体操で体をほぐしました。

マンスリーバースデイ 珍しく今月は該当者がいませんでした。

田辺さん司会の一言コーナー
・横須賀から大丸に来ました。頑張ります。
・港北区から引っ越してきました。娘が5分程度のところにいます。
・消費税のこと、まだよくわからない。
・よろしく
・20年たちますが、良く判りません。
・転ばないようにして長く付き合いたい。
・5〜6年になりますが、付き合いがうれしい。
・病み上がりです・・・
・前回提案があった「ほほえみロード」。カフェの案内チラシの地図に「ほほえみロード」と書き入れましょう。

◆お楽しみコーナー
「バイオリンとシンセサイザー演奏」吉田さんとヘルトレさん
ヘルトレさんはご主人がドイツ人。ご主人にも来て頂きました。
・モーツァルトのバイオリンソナタ
・G線上のアリア(バイオリンの一番太い弦がG線だって)
・ラ・クンパルシータ
の本格的演奏のあと
・埴生の宿・浜辺の歌・ふるさとを合唱
アンコールに応えて ラ・クンパルシータを再度演奏
バイオリンの生の音色と、シンセサイザーの音色が非常にマッチして良い演奏を聞かせて頂きました。

◆ふれあい丘の街を全員で合唱。
初参加の方から「ふれあい丘の街」DVDでほしいとのリクエストがありました。
当日の様子です。

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posted by 都筑区社協 at 20:51 | 11 荏田南地区

2019年10月11日

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