第90回「ほほえみ交流カフェ」が開催されました

5月10日（火）第90回の「ほほえみ交流カフェ」が開催されました。　今回はGWがあったため、通常より1週間遅れの開催で、心待ちにしておられた常連の皆さんが元気に参加されたのに加え、大丸シニア会「からたち会」会長が初参加。　さらに7月のカフェで「腰痛」についてお話をいただく予定の「人見訪問看護リハビリステーション」の理学療法士さんも、ご挨拶に見えられ、会は賑やかに始まりました。

参加者　シニア　：会場17名＋ZOOM2名
　　　　葛が谷ケアプラザ：2名
　　　　葛が谷薬局：1名
　　　　スタッフ：５名
　　　　計：27名

まずカフェ代表より、4月の「外歩きお花見カフェ」の様子を、当日参加されたシニアの方が、写真と文章を綴った冊子に纏められたとのことで、会場内で回覧されました。　当日の和気あいあいとした雰囲気を感じる素敵な冊子でした。　有難うございます。

他のスタッフからは、季節感を感じる話題として、「なんじゃもんじゃ」の花、「朴木（ほうのき）」の花が紹介され、「なんじゃもんじゃ」って何じゃとひとしきり盛り上がりました。　

ケアプラザからは5月24日開催の「介護者の集い」への参加の勧め。　テーマは「聞いてみたい　シニア向け住まいの選び方」です。

葛が谷薬局さんからは、オンライン診療やオンライン調剤サービスがスタートするとのことで、外出や待ち時間が辛いシニアには嬉しいニュースです。　インターネット利用が必要ですが、今までスマホへの切り替えに二の足を踏んでいたシニアへの、動機付けになりそうです。　スマホ講座開催を希望する声が複数。

挨拶の後は、映画です。　上映されたのは横浜市制作の短編2本。　高島礼子さん主演「人生会議ー壮年期編」と竹中直人さん主演「人生会議ー高齢期編」。　人生の最終段階をどう過ごしたいか。　内容は希望する医療ケアについて家族と話し合う「アドバンスド・ケア・プランニング」の啓発ですが、　筆者には「お役所が作ったもの」とは思えぬほどの良い出来栄えに感じ、とても参考になりました。　作品内では、「もしも手帳」が小道具として出てきますが、ケアプラザや葛が谷薬局さんで入手できるそうです。

映画鑑賞が終わりお茶で一息入れ、参加者リーダーによる「お喋りタイム」は鑑賞した映画の感想を披露しあう場となりました。　「最後まで自宅で過ごしたいと思う。　在宅介護サービス体制について調べたい」と独り住まいの男性。　女性からも「最後まで自宅にいたいが、身体が不自由になったら、どうすれば良いか分らない」と不安の声が。　
お独り住まいのかた、高齢者夫婦のかた、そして家族同居のかた、夫々事情や環境は異なりますが、身につまされる話です。

最後は、ヨガ体操です。　今回は耳の三半規管を整えるマッサージからスタート。　耳たぶを揉んだり引っ張ったり、折り曲げたり。　普段はあまり気にも留めない箇所ですが、身体のバランスや眩暈に深く関係するところです。　リーダー指導の下、皆で調子を整えて、椅子からよろけることもなく、元気に立ち上がり、会場を後にしました。　

ご参加ありがとうございました。

『どんぐりカフェ』令和４年５月の実施報告

『どんぐりカフェ』令和４年５月の実施報告


【件　名】　『認知症（備え）どんぐりカフェ』第５６回
【日　時】　令和４年５月１７日（火）１３時半〜１５時
【会　場】　荏田南三丁目自治会館
【出　席】　２２名（有料１８名）
【幹　事】　佐藤　寛（代表）


都筑区内で８番目に設置された区内最小の認知症（備え）カフェです。横浜市内で最
も早く開設された『ほほえみ交流カフェ』のサテライトです。コロナ禍により、参加
人数を絞って、通気換気を図りながら開催しています。検温＆アルコールによる手指
消毒は開会時に実施。お茶・菓子なし。


【今回のプログラム】
１）『写真で巡る都筑民家園（旧長沢家住宅）』
　　　　横浜市歴史博物館／横浜さいかちの会　会長　平山　恵子　さん



【今月の進行】
　定刻開会。
●今回の趣旨は「回想療法入門」です。認知症の予防には、人生の最も華やかだった時代を思い出すことが有効手段の一つだと言われています。今回のミニ講義は子どものころの民家を思い出していただき、それぞれの脳内対話を活発にしていただこうというのが狙いです。昔の住宅は今と違って、縁側や土間や囲炉裏、竈（かまど）、座敷があった、などと懐かしく想起されます。
　講師の平山さんは、都筑区内・センター北にある横浜市歴史博物館の展示解説をボランティアでなさっています。歴史博物館からご紹介いただきました。
　都筑民家園は、遺跡公園内で江戸時代の民家「旧長沢家住宅」を中心に、管理棟や庭などで構成される区域を指しています。ときどき近隣の遊歩道にある古民家と間違えられます。
　平山さんはさすが手慣れた解説者。大きな声でわかりやすい話が続きます。平素は屋外で数人が相手だそうですが、今回は屋内で約２０名です。
　長沢家は都筑郡牛久保村にあった旧家で、江戸時代の半ばに建てられたものです。一時期、名主や組頭を努めています。港北ニュータウンの開発に伴い昭和５４年に取り壊されましたが、遺跡公園内に移築され、江戸時代の姿で復元されました。
　スライドはグルリと建物を一周します。
・主屋と馬屋はロウカでつながれ、連続して建てられています。
・軒の上部、破風のところには「寿」「水」の文字が刻まれています。
・馬屋の中には、昔使われた農具などが置かれています。
・主屋の中に入ると、広い土間の奥が炊事をするダイドコロになっています。
・流しやカマドのアップ写真を映しました。
・ヒロマは板敷きですが、オクは床の間付き畳が敷かれ天井が張られています。農民には禁じられていた作りです。きっと「お役人様」が立ち寄ったのでしょう。
あっという間に予定の時間がすぎて、参加者はそれぞれ昔の家を思い出してそれぞれ

質問をしたりしました。
　歴史博物館には古墳時代に始まって近現代にいたる多くの案内者・解説者がいらっしゃるそうです。また折りを見て学びたいものです。いつもと違うアタマを働かせるのは認知症予防にきっと役立つものと思います。

●荒堀さんのストレッチ体操・筋トレ。
　ここ数回はタオルを使ってストレッチしています。お互いがぶつからないように距離をとって運動しました。

●今回も葛が谷ケアプラザから、看護師の池田さんと原さんにお越しいただきました。
ありがとうございました。

【次回の御案内】
６月２１日（火）１３時半〜。「高齢者の心身の変化」昭和大学看護学部（老年看護学）三村洋美教授＋大学院生２名。／荒堀先生のストレッチ体操。
７月１９日（火）１３時半〜。「高齢者が生活上で腰痛（または膝痛）を防止するには」人見訪問看護ステーションの理学療法士さん／荒堀先生のストレッチ体操。
８月１６日（火）１３時半〜。（検討中）「認知症の方と接するには／認知症サポーター養成講座」葛が谷ケアプラザ　池田さんと原さん。

〔参考〕
６月１６日（木）１３時半〜。「健康長寿のカギは口にあり」。区役所福祉保健課・歯科衛生士・重野さん。口腔の衰えが認知症にもつながります。


・マスク、汗拭き、上履き靴、飲み物、体操用タオルをご持参ください（湯茶は出し
ません）。
・従来あったトイレの手拭きも撤去してあります。
・来場時に体温測定と手指消毒を行います。
・窓を開けて換気を図ります。会場は暑い（寒い）ことがあります。
・１週間以内に体調不良や発熱のあった方は来場しないでください。
・後方から記録写真の撮影を行います。写りたくない方はお申し出ください。
・使用する椅子は、使用の前後にアルコール拭きしています。
・参加人数を過去の約５割（１５名）にするなどの人数制限を実施しています。

４月開催 えだみなみの歌声

4月17日（日）今月は日曜日の開催です。

体温測定・マスク着用・手指消毒・連絡先の記入・窓の開放などの対策をしています。

スタッフを含め16名の参加。
自治会館の前を通りかかったら
「歌が聞こえたから」と飛び入りで参加された方も！


今月のプログラム

♪こいのぼり
「い〜ら〜か〜のな〜み〜と〜」の方です。

ここで体操。
伸びをするとつい「あぁ…」と声が出ます。

体をほぐした後は、お口の体操も。
その後は「東京ブギウギ」にあわせて自由にダンス。

♪東京ブギウギ

♪ピクニック
♪ホルディリディア
ピクニックにはいい気候になりましたね。


４月生まれの智子さん・美代子さん・康正さんをお祝いして
皆さんで「HAPPY BIRTHDAY」を歌いました。

智子さんが「花の街」
美代子さんと智子さんで「花」
康正さんが「高校三年生」
清子さんが「ブルーライトヨコハマ」
淳行さん・弓子さんご夫妻で「シクラメンのかほり」
を歌ってくださいました。


♪高原列車は行く
♪この道
♪憧れのハワイ航路
そろそろ旅行に出かけたいですね。


♪ふるさと
♪忘れな草をあなたに


♪えだみなみの歌声
♪ふれあい丘の街


来月からまた第3火曜日に開催します。
次回は5月17日（火）10時から。
場所は変わらず、荏田南一丁目自治会館です。

『どんぐりカフェ』令和４年４月19日の実施報告

【件　名】　『認知症（備え）どんぐりカフェ』第５５回
【日　時】　令和４年４月１９日　１３時半〜１５時１０分
【会　場】　荏田南三丁目自治会館
【出　席】　２０名（有料１８名）
【幹　事】　佐藤　寛（代表）


都筑区内で８番目に設置された区内最小の認知症（備え）カフェです。横浜市内で最
も早く開設された『ほほえみ交流カフェ』のサテライトです。コロナ禍により、参加
人数を絞って、窓やエアコンを全開にして開催しています。検温＆アルコールによる
手指消毒は開会時に実施。お茶・菓子なし。


【今回のプログラム】
１）『最近の高齢者の救急搬送状況』都筑消防署川和消防出張所長・大束一　消防指令
２）『荒堀先生の体操』


【今月の進行】
　定刻開会。
●大束所長は４月１日に着任された新進気鋭の消防司令です。前の職場は本庁の装備関係だったそうです。「高齢者が集まるので救急車の実態の話をして欲しい」とお願いしてありました。
○救急隊は市内に８３隊、都筑区内に３隊あります。今年北山田に１隊増えます。
○令和３年の出動件数は市内で２０４４２７件。１日５６０件。最大で８００件でした。○頻度は２分３４秒に１件。市民１８人に一人が利用。月別では１月８月が多く、６５歳以上が５６％を占めている。繁忙期は「すぐ来る可能性がない」状況。
○程度別では入院の必要がない軽症が４５％。できるだけ「＃７１１９」を利用してほしい。
○救急車は１台いくら？　２４００万円する。トヨタとニッサンの両社がベース。
○昨日のコロナの状況。市内で１２７４人。都筑で４１人。
　病院が見つからないことが多い。病院に着いてから２４時間待ちのこともある。１件で２時間かかることが多い。病院待機が増えている。
○救急車を呼ぶときは身支度を整えておいてほしい。掛かりつけ医に事前連絡をして置いてほしい。令和３年，区内で５回以上断られた回数は２４８回。
○救急隊が到着後にすぐすること。ドアの「そなえちゃんシール」のチェック、冷蔵庫の確認、死亡確認を行う場合もある。鍵が開かないときは窓を破ることもある。
○ＰＡ連携／ポンプ車とアンビュランスの連携をしているので、消防車が先に到着することもある。
○熱中症について。令和３年、市内で７７５件あった。市内で重篤になった人９人。平成３０年は１７０９件だった。高齢者になると、暑さ感覚が麻痺している人が多い。夏は節電より命を重視してほしい。７月８月は急増する。
○火事で無くなった人全国で令和２年２６６人。市内はコンロ火災が多い。
多くの質問が飛び交う充実した一時でした。


●荒堀先生の体操は、いつものとおり前半がストレッチ、後半が筋トレでした。
今回は「誤嚥防止について有効な体操」についてミニ講義の形でふれて下さいました。
　コグニサイズの手足を別々に動かそうというのは、なかなかうまくいかず笑いが漏れました。タオルを補助具とするのは役に立ちました。


●【次回の御案内】
５月１７日（火）１３時半〜。「昔のことを思い出してみよう（回想療法入門）長沢家住宅の解説」横浜市歴史博物館・展示解説ＯＢ会会長　平山恵子さん／荒堀先生のストレッチ体操。



・マスク、汗拭き、上履き靴、飲み物をご持参ください（湯茶は出しません）。
　　　従来あったトイレの手拭きも撤去してあります。
・来場時に体温測定と手指消毒を行います。
・窓を開けて換気を図ります。会場は寒い（暑い）ことがあります。
・１週間以内に体調不良や発熱のあった方は来場しないでください。
・後方から記録写真の撮影を行います。写りたくない方はお申し出ください。
・使用する椅子は、使用の前後にアルコール拭きしています。
・参加人数を過去の約５割（１５名）にするなどの人数制限を実施しています。

『どんぐりカフェ』令和４年４月12日の実施報告

【件　名】　『認知症（備え）どんぐりカフェ』第５４回
【日　時】　令和４年４月１２日（特別臨時会）１３時半〜１５時１０分
【会　場】　荏田南三丁目自治会館
【出　席】　２３名（有料２２名）
【幹　事】　佐藤　寛（代表）


都筑区内で８番目に設置された区内最小の認知症（備え）カフェです。横浜市内で最
も早く開設された『ほほえみ交流カフェ』のサテライトです。コロナ禍により、参加
人数を絞って、窓やエアコンを全開にして開催しています。検温＆アルコールによる
手指消毒は開会時に実施。お茶・菓子なし。


【今回のプログラム】
１）『認知症サポート医のかかりかた／医師から見た知っておいてほしいこと』
　　　　　　　　　ウエルケアはら脳神経内科　院長　原　一先生


【今月の進行】
　定刻開会。
●当カフェ始まって以来、初の『認知症サポート医』の出前講座です。どれほど待ちわびたことか、従来たびたび医師の来駕を働きかけましたが、医師会のエリアとしては辺境の当カフェには、なかなか医師に来てもらえなかったのです。
　ようやく念願がかなった一日となりました。５４回なのに「６０回記念」と銘打った特別臨時会です。医師会関連の会合のときに「区内で最後に開業した認知症サポート医」ということで先生が指名されたそうです。
　当カフェ始まって以来の臨時会であり、何人の参加がいただけるか不安だったのですが、蓋を開けてみると、コロナ禍で制限している予定人数をオーバーする盛況となりました。
●先生が、今回のお話に当たり、膨大な時間と手間をかけてご準備くださったことを感謝しています。見事な構成です。このための１８頁の説明資料と、自己紹介用に先生の診療所を紹介するパンフレットが配付物です。また過不足無い適切な説明はたいへん理解を助けました。
　資料には３つの柱が立っています。
１）認知症のおさらい
２）認知症サポート医について
３）認知症トピックスとご案内

１）認知症のおさらいでは、「認知症の６７．６％の方がアルツハイマー型認知症でした」というスライドに始まり治療可能な認知症にお話が及びます。そしてアルツハイマー病の紹介。病期や中核症状と周辺症状。ＭＲＩの画像群。病理変化と臨床経過などを詳細にわかりやすくお話しくださいました。
２）認知症サポート医とは、「認知症の人の診察に習熟し、かかりつけ医への助言その他の支援を行い、専門医療機関や地域包括支援センター等との連携の推進役となる医師」のことです。ここで、認知症相談の窓口となる仕組みや初期集中支援チームについてもご紹介くださいました。都筑区内では７名・７施設とのことでした。
３）認知症トピックスとご案内では、アデュカヌマブの紹介と、認知症リスクと予防についての医学的推奨も最新の情報を教えてくださいました。最後に先生の主な診療内容を教えていただき、たくさんの質問にも答えていただきました。このうえない有意義な時間となりました。

【次回の御案内】
４月１９日（火）１３時半〜。「最近の高齢者の救急搬送状況」都筑消防署川和消防出張所長／荒堀先生のストレッチ体操。
５月１７日（火）１３時半〜。「昔のことを思い出してみよう（回想療法入門）長沢家住宅の解説」横浜市歴史博物館・展示解説ＯＢ会会長　平山恵子さん／荒堀先生のストレッチ体操。



・マスク、汗拭き、上履き靴、飲み物をご持参ください（湯茶は出しません）。
　　　従来あったトイレの手拭きも撤去してあります。
・来場時に体温測定と手指消毒を行います。
・窓を開けて換気を図ります。会場は寒いことがあります。
・１週間以内に体調不良や発熱のあった方は来場しないでください。
・後方から記録写真の撮影を行います。写りたくない方はお申し出ください。
・使用する椅子は、使用の前後にアルコール拭きしています。
・参加人数を過去の約５割（１５名）にするなどの人数制限を実施しています。

第89回「ほほえみ交流カフェ」が開催されました

4月5日（火）に第89回「ほほえみ交流カフェ」が開催されました。

今回は、「コロナ禍での運動不足を少しでも取り戻そう」そして「春の息吹を感じよう」との趣旨で、いつもの会場を出て戸外での開催となりました。

参加者
シニア16名
スタッフ9名
葛が谷ケアプラザ1名 計26名

シニアの中に初参加の方が1名。 如何でしたか、楽しんでいただけましたか。

前々日、前日と雨が降り続き、真冬のような寒さでしたが、幸い当日は春の日差しが戻り、参加者はいつものライブタウン集会所に一旦集合の後、思い思いのペースで、桜の散る緑道経由で鴨池を目指しました。
歩く皆さんの手には、お茶のペットボトルとお菓子。 長らく提供を取り止めていましたが、今回は換気に問題のない戸外ということもあり、提供に踏み切りました。
やはり「甘いもの」は皆を笑顔にします。

鴨池では、互いに対面することがないように、一列に並んで腰掛け「お楽しみタイム」がスタート。 ポータブルスピーカーとバッテリーの準備もバッチリです。
いつもとは異なる場所でしたが、司会の名調子は「相変わらず」というより「益々絶好調」。

最初は参加者の近況など伺っていましたが、気が付けば、皆さん、われ先に得意の喉を披露し始めました。 伴奏無しの独唱ですが、皆さん本当にお上手です。

この4月に高校に進学する若いスタッフが、母校、「荏田南中学校」と荏田南小学校」の校歌を熱唱したかと思えば、シニアも負けじと、若い伸びのある声で懐かしの唱歌で応じました。
極めつけは、司会者自らが作詞・作曲された荏田南地区への思いを込めた、オリジナル曲も飛び出しました。
カフェ代表や、お知り合いの助言を得ながら作り上げたとのことですが、これがなかなかイケてます。 機会があれば、また聴かせてください。

そして、締めは「ヨガ体操」 リーダーの指導で身体のコリをほぐしていきました。
青空の下でのストレッチ、気持ち良かったです。 身体だけでなく、心もリフレッシュ。

あっという間に時間が過ぎ、次回5月10日の再会を約束して現地解散となりました。
ご参加いただき有難うございます。

ところで、荏田南小学校の校歌に、手拍子と足拍子が入ることをご存知でしたか。
とても珍しいですね。 ご存知なければ、一度お聴きになることをお勧めします。