【件 名】 『認知症（予防）どんぐりカフェ』第４４回
【日 時】 令和３年６月１５日（第三火曜日）１３時半〜１５時１０分
【会 場】 荏田南三丁目自治会館
【出 席】 １５名（有料１４名）
【幹 事】 佐藤 寛（代表）
都筑区内で８番目に設置された区内最小の認知症（予防）カフェです。参加人数を当
初の半分の１５名に絞って、窓・サーキュレーター・空気清浄機・エアコンを全開にし
て開催しています。アルコールによる手指消毒は開会時と閉会時の２回実施。
お茶・菓子なし。
ワクチン接種が広範囲に普及すれば、参加人数の制限が解除できるのではないかと
淡い期待を抱いています。
【今月のプログラム】
１）「軽度認知障害（ＭＣＩ）は元に戻れるのか」
認知症キャラバンメイト 佐藤 寛。３０分間
２）「椅子に座ったままできる体操」菊池 真喜さん。３０分間
３）情報交換 ３０分間
【今月の進行】
定刻開会。
●今月、当初の予定は都筑消防署員によるミニ講話でした。ところが６月１日に「まん防」が延長になったために、消防署員の派遣は取りやめとのこと。消防の方は職掌柄、急遽取り止めがあり得ることは依頼に当たっての前提条件ですので、今月の予定を変更して認知症キャラバンメイトによるミニ講座となりました。消防のお話は、９月に日延べしました（９月中旬にはコロナ感染の第５波？が収まってくれていることを願っています）。
●いつも関西弁で楽しい荒堀さんの体操も、前日に先生から体調不良との連絡があり、急遽、代理探しに。本家である『ほほえみ交流カフェ』の運営メンバーに悲鳴を発信し、代りの先生を探すことにしました。あり難いことに直ぐに葛が谷ケアプラザと、地域で人脈の豊富なＳ女史の両者から、救援の手が差し伸べられました。
〔講話抄録〕
●本日の資料「軽度認知障害（ＭＣＩ）は元に戻れるのか」は、３年前に一度お配りした資料です。
すでに皆さんがご承知のように、認知症は症状です。原因病は百種類以上あるとされており、治るものと治らないものがあります。また認知症の７割以上が、アルツハイマー病とされており、その原因はアミロイドベータ仮説が最有力視されていて、世界各国で研究が進んでいます。
●新聞各紙もここ２年ほどは、コロナ報道が中心で、認知症に関係する紙面は小さくなっていました。それが６月９日（水）の日経新聞にあるように、アメリカで１８年ぶりにエーザイなどが開発した新薬が条件付き認可となり、いよいよ認知症も「介護から医療にシフトできる道」が見えはじめました。たいへんな朗報です。今回の新薬は、脳内に蓄積されたアミロイドベータを取り除くことができるとされている点が画期的です。ＭＣＩや軽症者の進行抑制に有効と期待されています。
現在、日本で保険適用となっている数種類の薬剤は、根本治療ではなく数カ月間の進行食い止めがようやくとされています。フランスでは効果なしとされて一昨年、保険が効かなくされました。
●軽度認知障害（ＭＣＩ）は、日常生活に支障はないが、同年代の方に比べて脳の機能はやや低下している状態です。約３割が健常な状態に戻れるとされる一方で、５年間で２〜４割の人が認知症に移行するという研究も発表されています。
●では「戻る」にはどうしたらいいのでしょうか。
・生活習慣を改善する
・食生活を改善する
・運動で予防する
・回想法で予防する
・ゲームで予防する
などして、５年１０年先送りすることを努力しよう、というのが主流です。
・では、・減塩する、・中島町研究にあるように緑茶を多飲する、・地中海食は観察研究に基づく推論にしか過ぎないことなど７項目を紹介しました。
たとえ月１回のカフェでも、参加して刺激を受け取ることが大切です。住民にはさまざまな地域活動への参加をお勧めしています。
〔今月の体操〕
●今月は荒堀先生に代わって、初めての菊池先生です。まずは参加者が高齢であることを考慮して、イスに座ったままできるストレッチ系に始まるウォーミングアップです。
そして肩、体幹などへ移行していきました。先生は地域の近隣商店街の集会所でもヨガやダンスを指導している教え上手です。いくつかの複合動作を組み合わせての、軽い脳内混乱を巻き起こすなど、コグニサイズ的な動きも取り入れてくださいました。
あっと言う間の楽しい３０分間でした。皆さん満足の表情でした。
なお当カフェは、今年度から「つづき あい基金」に代わって「都筑区ふれあい助成金」の交付を受けることになりました。関係者のみなさまに感謝して報告いたします。
〔次回予告〕
◎７月２０日（火）１３時半〜１５時。荏田南三丁目自治会館。参加費１００円。
内容／ビデオ『認知症の人とともに』
◎８月は休会（猛暑休み）
・マスク、汗拭き、上履き靴、飲み物をご持参ください（湯茶は出しません）。
従来あったトイレの手拭きも撤去してあります。
・来場時に体温測定と手指消毒を行います。
・窓を開けて換気を図ります。会場は暑い（寒い）ことがあります。
・１週間以内に体調不良や発熱のあった方は来場しないでください。
・後方から記録写真の撮影を行います。写りたくない方はお申し出ください。
・使用する椅子は、使用の前後にアルコール拭きしています。
・参加人数を過去の約５割（１５名）にするなどの人数制限を実施しています。
