2020年11月13日

荏田南地区社協 『ウォーキングシニアさろん』が開催されました!

11月3日(火)、荏田南地区社協にてコロナ禍で初の外歩き企画となる「ウォーキングシニアさろん」が開催されました!
以下当日の写真と報告です。


【報 告】
85名が参加
荏田南地区社協
初の『ウォーキングシニアさろん』開催
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 令和2年11月3日(火)10時から雨上がりの薄日が射すなか、荏田南地区社協初めての『ウォーキングシニアさろん』が開催され、約85名の高齢者が参加しました。
 これは地区社協創設以来、毎年、荏田南中学校格技場を会場に実施してきた世代間交流『シニアサロン』が新型コロナウイルス蔓延のため開催できなくなったためで、代替案として実施されました。例年は荏田南中学校の生徒や荏田南小学校の児童らも参加して、地域の高齢者との交流を図る総勢120名を超える秋の一大イベントとなっていました。
 本年は多数の住民が密集して会食をするのは躊躇われるところから、企画部会を設置して数カ月にわたって代案を検討し企画をまとめました。実施に当たっては地元の民生委員やボランティアが主力となり、葛が谷地域ケアプラザの職員も参加しました。

 当日は、早朝まで雨が降っていたが、日の出とともに止み、晴れの特異日にふさわしい天気となりました。各町内をおしゃべりしながら出発した参加者グループは、まず遊歩道の「木もれ日広場」で検温・手指消毒を行い、三々五々「間違い探し」「隠れ文字探し」など5問の脳トレを楽しみました(写真参照)。
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終わった人はペットボトルのお茶を受け取り、ゴールの「鴨池公園」へ向かいました。ゴールでは、折り畳み椅子が用意され、ヨガ指導暦40年以上の歌川さん(地元在住)の掛け声でストレッチ体操を行いました。「頭も口もほぐれたところで体もほぐしてください」という軽妙な語り口にどっと笑いも起こりました。終わって、健康体操パンフや地元の障害者施設で焼いたクッキーを受け取って、流れ解散しました。鴨池公園は木々の葉も軽く色づきはじめ、快適な気温の一日でした(写真参照)。
設営開始9時、撤収12時。

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 藤巻孝司・地区社協会長は「過度の閉じ籠もりは認知症やフレイルのもとなので、1日1回は外に出てほしい」と趣旨を語っています。また参加者の一人は「久しぶりに近所の人とゆっくり会話できた」と喜びを語っていました。
 横浜市ではすでに4人に一人が65歳以上となり、港北ニュータウンの先行入居地域である当地区でも高齢化が急速に進展しています。

 スタッフの感想「私自身、社協イベントの企画は初めての経験で至らぬ点も多々ありましたが、先輩社協メンバー各位の活躍のお陰で、無事開催できました。 
コロナ禍の中、例年のような盛り沢山の企画とはなりませんでしたが、参加いただいたシニアの皆さんの笑顔がとても印象的でした。」





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2020年10月30日

「えだみなみの歌声」が10月20日(火)に開催されました!



10月20日(火)ずっと窓を開けておくと少し寒いくらいです。

先月に引き続き
マスク着用・手指消毒・検温・連絡先の記入・窓の開放などの対策をしています。

スタッフを含め14名の参加。
ひさしぶりにお会いできた常連さんもいて、うれしかったです。


今月のプログラム

♪村祭り

ここで体操。
座ったままでも、立ってできる人は立って。

♪ブルーライトヨコハマ
 先日亡くなった筒美京平さんの曲。

♪旅愁
♪十五夜お月さん
♪証城寺の狸囃
 秋の名曲がたくさんありますね。

♪紅葉
 人数は少ないけど、ふたつに分けて輪唱しました。

♪あの町この町

換気中、ちょっとおしゃべりタイム。
まあちゃんの弾き語りで「夢で逢えたら」
京急蒲田駅の入線メロディです。
(京急の横浜駅は先ほどの「ブルーライトヨコハマ」)


♪小さい秋見つけた
♪里の秋
♪故郷の空
♪一杯のコーヒーから
♪学生時代

♪ふれあい丘の街

「もう少し新しい曲にも挑戦したいわ」という声もいただきました。
翼をください?オフコース?ユーミン?中島みゆき?
何に挑戦するか、乞うご期待!


次回は11月17日(火)場所は荏田南1丁目自治会館。参加費は100円です。
新型コロナウィルスの感染の状況により、変更・中止になる可能性もあります。

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posted by 都筑区社協 at 10:28 | 11 荏田南地区

2020年10月26日

第39回『どんぐりカフェ』が開催されました!(10/20)

10月20日(火)に『どんぐりカフェ』が開催されました。
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 当カフェは「ほほえみ交流カフェ」のサテライトとして荏田南地区の西側(荏田南二丁目、三丁目)をカバーする“都筑区内で8番目に設置された、区内最小のカフェ”です。

 コロナ禍のもとでの開催のカギは「換気」です。三密防止への配慮は当然のことですが、換気が疎かに考えられがちです。参加者の検温や手指・机椅子・ドアノブのアルコール消毒を行うとともに、窓や出入口を開けて、サーキュレータとエアコンで気流を起こしつつの開催です。猛暑が去って、だいぶ涼しくなってきたのが幸いです。
 飛沫感染防止のために今回もお茶・菓子とおしゃべりコーナーはなし、です。
 数日続いた雨がようやく上がったせいか、少人数でのスタートとなりました。


【今月のプログラム】
1)「新型コロナウィルスの最新の公開情報から」後藤浩志さん(製薬会社勤務/博士)2)「転倒&寝たきり防止、認知症予防の体操」荒堀ひろ子さん
3)情報交換



【今月の進行】
●定刻開会。事務連絡としては2点です。
・11月3日(火)午前に地区社協のミニウォーキングがあります。準備の都合上、参加希望の方は民生委員まで事前にお申し込みください。
・11月25日「日帰りバスツアー」。鎌倉・城ヶ島方面。gotoトラベルや県の助成をフル活用します。都田荏田地区老連。お申し込みの方はどんぐり会運営委員まで。

●進行はすぐに後藤さんに交替。スライドを見ながらのお話です。
 出典を明記のうえ、公開情報を基にして再構成してくださいました。
 抄録すると、
・感染症の歴史を振り返る
・新型コロナウイルスはどんなウイルス?
・国内の感染者数
・人に感染するコロナウイルスの傾向
・新型コロナウイルスの経過
・感染の経過イメージ
・重症化のリスク因子
・感染症の重症度
・人口100万人の死者数
・感染予防の方法
・なぜ石鹸やアルコール消毒がいいのか
・感染リスクとマスクの効果
等々・・・・。
 対面した両者ともマスクなしの感染率を90%とすると、両者がマスクをしたら5%。医療用マスクをしたら1.5%となるそうです。
 また発表された論文をもとに、
・マスクの洩れ率
・フェースシールドの効果
・三密を避ける効果
・国の対策とその効果の検証
・失業率と経済・生活での自殺者
・感染防止と経済の両立は可能か
・日本の自発的ロックダウンに関する考察
などを話してくださいました。
 日本人の場合、最も効果的だったのは強制よりも情報提供だったそうです。
高齢者に大切なのは、二次被害としてのフレイル予防です。人のつながりが減る、組織への参加が減るのは危険側です。東京都医師会でも、活動の種類が多いほど介護リスクは減る、と言っています。
 質問も・用語としては「フィジカル ディスタンス」が正しいのではないか、・なぜ、過去の生活スタイルはダメだというのか、馴染んだスタイルに戻りたい、など数多く出ました。たいへん貴重な整理の機会となりました。感染予防の対策はしばらく継続が重要なようです。
 荒堀さんの体操は、いつもの穏やかな関西弁交じりの口調で、結構キビシイ運動をこなしました。91歳、89歳という参加者もそれぞれ努力してくださいました。



【次回予告】

  11月17日(火)13時半〜15時。荏田南三丁目自治会館。参加費100円。

 ・マスク、手拭き、上履き靴、飲み物をご持参ください(湯茶は出しません)。
    従来あったトイレの手拭きも撤去してあります。
 ・来場時に体温測定と手指消毒を行います。
 ・窓を開けて換気を図ります。会場は寒いことがあります。
 ・1週間内に体調不良や発熱のあった方は来場しないでください。
 ・後方から記録写真の撮影を行います。写りたくない方はお申し出ください。
〔内容〕
・講義/町内のハートフル調剤薬局からの申し出。「お薬について」の勉強です。
・「認知症予防体操」荒堀さん
・情報交換

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posted by 都筑区社協 at 10:57 | 11 荏田南地区

2020年10月21日

荏田南地区社協の広報紙をアップしました!

荏田南地区社協・広報紙

「ほほえみ〜今、悲しくて、淋しいあなたへ〜」を

アップしました!

ぜひ、ご覧ください!

2020年秋号(vol.29)
こちらをクリック↓↓↓
ほほえみ(vol29).pdf
ほほえみ(vol29-2).pdf
posted by 都筑区社協 at 20:52 | 11 荏田南地区

2020年10月15日

第73回荏田南地区認知症&予防「ほほえみ交流カフェ」が開催されました!(10月6日)


第73回荏田南地区認知症&予防「ほほえみ交流カフェ」を開催しました。(10月6日)



代表の小泉です。いい天気で、すがすがしい日となりました。

何時ものように、検温、アルコール消毒をしての受付です。

スタッフ挨拶で、私から、パソコンで我が家上空約500mがどのように映っているか、見ていただきました。ふれあいの丘駅前ロータリー・OK ストアー・清掃工場など見えます。さすがに煙突は見えなかったです。その他、小中学校・区役所・東急なども比較的地図通りに映っています。

荏田南地区消費生活推進委員の方3名のお話(お土産いただきました)。ケアプラザからは明間さん。

◆本日は、都筑図書館と地域振興課のコラボ新企画「みゃ〜ごとチューズのお出かけ図書館」を開設。館長さん・司書の方2名・区役所地域振興課から2名の方で、会場にミニ図書館ができました。このカフェが最初だそうです、貸出も可能。来月のカフェまで借りれました。

司書さんから紙芝居「お茶にしましょ」を読み聞かせていただきました。

しりとりです。お茶→ちゃぶ台→大福もち→餅網→みかん  ”ん”が出たのでおしまい。という内容でした。

◆各自おしゃべりタイム(この時間に図書館の本を見ていただき、貸出も行いました)

◆ほほえみコーナー(話したいことがあれば自由に話す時間。参加者代表田辺さんの進行です)

◎思い切り泣きたいと思ったが、涙がでませんでした。

◎インフルエンザの予防注射に行ったが、予約が必要でした。

 (予約の必要ない病院もあるので、行く前にチェックしたほうが

   良いようです。)

◎ここにきて34年になるが、今でも道がわからない。

◎名月を三角広場で見ました。とても綺麗で幸せでした。帰ってだんごを食べました。 10月29日は13夜こちらも綺麗なので楽しみです。

◎ほほえみロードを歩いていたら、誰かと会うとだろうと思ったけれど、なかなか会えない。今日皆さんに会えて嬉しい。

◎前回のカフェの時は少し疲れていました。今回は大丈夫。最近いろんな人と会う。

◎ほほえみカフェに来るのを楽しみにしている。

◎孫の就職が決まった。

◎絵本を近くの森の中において子供たちに見てもらった。

◎守ってあげなければならない人がいると強くなれます。

◎都筑図書館は利用率が横浜市内でトップ。

◎貸し出しの本、趣味の本・文庫本があればいい。

◎孫が8人いるが本を読まない。荏田南小学校は皆本が大好きなようです。

◎図書館ボランティアをしていました。小学校の司書さんが季節の物を折り紙で作ったりしていて感心しました。

◎時間の流れが緩やかに感じます。

◆ヨガ体操 短い時間ですが、体がほぐれます。

◆「ふれあい丘の街」の鑑賞


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2020年09月29日

第72回「ほほえみ交流カフェ」を開催しました!(9月1日)

第72回荏田南地区認知症&予防「ほほえみ交流カフェ」を開催しました。(9月1日)


代表の小泉です。

◆ケアプラザから杉本さん。葛が谷薬局から研修生1名参加です。

◆今回はプロジェクターも用意し、これまでのスタイルに近づきました。

そこで、本来なら9月12日に都筑公会堂で行う予定だった「都筑区認知症フォーラム」がコロナ感染防止のため開催が出来ず、区役所ホームページで9月18日〜12月28日まで講演を動画配信するビデオを約30分鑑賞致しました。

内容は、「新しい考え方で、生き方・支え方をチェンジ!」〜今、大きな転換期 〜

◆その後おしゃべりタイム。周りの人と好きなことをしゃべる時間にいたしました。

◆ヨガ体操で体をほぐしました。

◆テーマソング「ふれあいの丘の街」鑑賞。約半年ぶりです。合唱は出来ませんが、皆さんハミングしていました。やっぱり音楽って良いですね。

以下、当日の様子です。

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posted by 都筑区社協 at 19:51 | 11 荏田南地区

2020年09月26日

「えだみなみの歌声」が9月15日に開催されました!

9月15日、「えだみなみの歌声」が開催されました。
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9月15日(火)ようやく朝晩涼しくなってきました。

7ヶ月ぶりの再開です。
マスク着用・手指消毒・検温・連絡先の記入・窓の開放などの対策をしています。

スタッフを含め16名の参加。
再開のお知らせが行き届いていないこともあって、以前よりかなり少なめですが
初参加の方もいらっしゃいました。


今月のプログラム

♪手のひらを太陽に

ここで体操。座ったままでもできる体操です。
目だけ動かすつもりが首まで動いちゃって大笑い。

♪明日があるさ
♪人生賛歌
 「星影のワルツ」の替え歌。
 常連さんから歌詞を教えていただきました。


堤さんの伴奏で「街の灯り」を。
まあちゃんが「一緒なふたり」を弾き語り。

♪港町十三番地
♪東京ブギウギ
 やっぱり体を動かしたくなりますよね。

♪ふれあい丘の街

♪ふるさと
 歌い足りなかったので、急遽リクエストで1曲追加。
 楽譜なしで弾ける響子さんも、歌詞見なくても歌える参加者の皆さんもすごい!

今回は時間を短縮して、お茶やお菓子の提供もせずに開催しました。
以前のように大きな声で歌ったり話したりできる日が早く来るといいですね。


次回は10月20日(火)場所は荏田南1丁目自治会館。参加費は100円です。
新型コロナウィルスの感染の状況により、変更・中止になる可能性もあります。

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posted by 都筑区社協 at 13:11 | 11 荏田南地区

2020年09月26日

第38回『どんぐりカフェ』が開催されました!(9/15)

9月15日、どんぐりカフェが開催されました。

当カフェは「ほほえみ交流カフェ」のサテライトとして荏田南地区の西側(荏田南二丁目、三丁目)をカバーする“都筑区内で8番目に設置された、区内最小のカフェ”です。

 おかげさまで満3年が過ぎました。
 3月以降「新型コロナウイルス」感染防止のため休止しておりましたが、今般、感染予防に十分の注意を払いつつ再開することにしました。
 取り敢えずのおっかなびっくりの再スタートですので、スタッフのトレーニングも考慮して開催告知は控えめにしました。
 会場のカギは「換気」です。三密防止への配慮は当然のことですが、換気が疎かに考えられがちです。参加者の検温や手指・机椅子・ドアノブのアルコール消毒を行うとともに、窓や出入口を最大限に開けて、2台のサーキュレータとエアコンで気流を起こしつつ、進行しました。
 休会中の半年の間には参加の常連だった方が施設に入所したり、変わって新たな顔が見えるなど、変化もありました。近隣のグループホームの入所者も当分欠席です。
 飛沫感染防止のために今回はお茶・菓子とおしゃべりコーナーはなし、です。
 また企画内容についても、過去は主催者が専断して決めていましたが、できるだけスタッフの意見の実現に努力し後継者を育成するように改めました。今回はスタッフの提案による内容です。

【今月のプログラム】
1)「最近の相続についての変更点について/相続とお金の話」
        みずほ銀行 市が尾支店・渉外課長 金子孝之さん他
2)「転倒&寝たきり防止、認知症予防の体操」荒堀ひろ子さん



【今月の進行】
●定刻開会。せっかくの銀行さんの好意による相続の勉強会ですが、会場のスペースから行くとギリギリの人数です。6カ月ぶりの再開ですので、果して何人来てくださるだろうかと不安でした。
1.今夏、相続についての決まりが変更になりましたが、まだまだ周知されていません。認知症になったり寝たきりになったりすると、銀行預金の解約や引き出しが制限されてしまいます。今は認知症になったときに家族でも引き出せる預金があるとのこと。
2.周知のように、法定相続人と相続割合は決められていること。用語として「遺留分」「遺留分侵害額請求」「代襲相続」「小規模宅地等の特例について」「遺言信託」などの言葉が出てきました。
3.「小規模宅地等の特例」を適用すると減額割合が大きくなり、相続税は有利になる。4.遺言書は紛争防止や本人の意思を伝える重要手段。銀行でもお手伝いしている。
5.相続の流れとしては、不動産は誰かが代表して一人が相続したほうがいい。
・・などの話をうかがいました。また質問も繰り返し多数ありました。短い時間でしたが要領よく懇切に解説していただきました。
●休んでいる6カ月のあいだ参加者の皆さんはテレビの番人を長く続けていたせいか、かなり体力が低下していました。今月はストレッチを中心に脚力を高める運動を30分間実施しました。認知症を遠ざけるには体操も極めて重要です。


【次回予告】
 今後の『新型コロナウイルス』の流行状況によっては、予告なく急に中止することがあります。

 10月20日(火)13時半〜15時半。荏田南三丁目自治会館。参加費100円。
 ・マスク、手拭き、上履き靴、飲み物をご持参ください(湯茶は出しません)。
    従来あったトイレの手拭きも撤去してあります。
 ・来場時に体温測定と手指消毒を行います。
 ・1週間内に体調不良や発熱のあった方は来場しないでください。

・講義「新型コロナウイルスの新知見と私たちにできる感染予防」
                           製薬会社・学術部門・博士
・「認知症予防体操」荒堀さん

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posted by 都筑区社協 at 13:00 | 11 荏田南地区

2020年08月18日

第71回荏田南地区認知症&予防カフェ「ほほえみ交流カフェ」を開催しました(8/4)


第71回荏田南地区認知症&予防「ほほえみ交流カフェ」を開催しました。(8月4日(火))



梅雨も開け暑い中、先月に続き2回目の仮再開でほほえみ交流カフェを行いました。

事前消毒を行い、円形に椅子を配置。マイクとスピーカーを用意。参加者にはアルコール消毒と体温測定をしました。

スタッフ挨拶。葛が谷ケアプラザからは前田さん。



◆カフェ参加者代表田辺さんの進行で、皆様そしてスタッフのお話しで交流できました。



◎みんなに会えるのが嬉しい。毎日ミナキタウォークを通ってセン北まで歩いてます。約1万歩。

◎私は毎日オーケーストアーまで買い物。誰かに合わないかと期待しながら。

◎洗濯して、テレビ見て、30分昼寝、そして30分散歩。月1回東京に行ってます。料理が好きです。

◎おしゃべりする事、大事です。

◎不満があります。開けても暮れてもコロナばかり。もっと早く国が、シニアにも解る様に説明して欲しい。やる事が遅く先が見えない。

◎この場で愚痴って、ストレス発散してください。

◎胃カメラ飲んだ時の鎮静剤が中々消えなく、転んでしまった。

◎介護者のつどい、9月から再開します。

◎私は、夫を介護しています。

◎四時半に起き体重と血圧測定。5時から鴨池公園、帰ってからラジオ体操。

◎一人でぼんやりと過ごしてます。

◎学校が始まって薬局のお客さんも増えてきました。

◎1ヶ月が早い。脊柱間狭窄症で散歩が出来ません。

◎絵本文庫が楽しい。セン北で開催したら、熱がでた。コロナ移してしまったと心配したが、回りの人が大丈夫だったので、安心したら熱下がった。

◎免許の書き換えの案内が来ました。

◎お姉さま(皆様)がお手本になります。宅配の仕事で2kg痩せました。

◎今日行くところがあると、だらだらしなくて良い。

◎歳取ったら若い人に生きざまを見せ、お手本になる。まずは挨拶から。

◎挨拶は大切だと思います。生きた日本語を使えるようになりたい。

◎テレビでサスペンスばかり見ています。

◎ご先祖様を大切に。

◎義父義母と生活すると勉強になります。近くに居ると良いのだが、今年は帰れない。

◎えだみなみの歌声も9月から再開予定です。

等のお話で盛り上がりました。



◆最後にヨガ体操で体をほぐしました。

◆来月も開催します。

以下、当日の様子です。

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posted by 都筑区社協 at 20:33 | 11 荏田南地区

2020年07月20日

第70回荏田南地区認知症&予防カフェ「ほほえみ交流カフェ」を開催しました(7/7)

第70回ほほえみ交流カフェを開催しました。(2020年7月7日)

代表の小泉です。

コロナウイルス対策のため、3〜6月のカフェはお休みさせていただきましたが、今回”仮”再開致しました。

緊急事態宣言解除直後、運営スタッフが集まり、7月のカフェの開催をするか否かを打ち合わせ致しました。その中で、参加者代表の方から、「独居老人の方は、話す場所もないので、是非開催を」との話があり、では、どのように開催するかを討議しました。

そこで、これまでのスタイルを変更して仮再開を行う事となりました。

時間13:30〜15:00(時間短縮)

ミニ講座・お楽しみコーナーは行わない。

椅子のみでソーシャルディスタンスを取って開催する。

テーブルは、受付とチェックシート記帳台のみ。

人数が増えた場合、2階にも会場を設ける。(1階2階が別れても仕方ない)

参加者はマスク着用。前もって検温して来て頂く。(念のため非接触型検温器を2台購入する。)

受付でアルコール消毒(葛が谷薬局さんより購入)をして頂き、チェックシートに記入いただく。

飲食提供なし。ご自身で飲料を用意して頂く(熱中症防止)。参加費無料。

司会者などはフェイスシールド着用。

マイク・音響装置・プロジェクターは設置しない。

告知は これまで来て頂いた方に簡単なチラシを作成し、直接ポスティング。

等を決め、今回の仮再開を行いました。



◆準備

椅子、テーブルを塩素系消毒剤で消毒。アルコール消毒液と非接触型体温計・参加者チェックシートを用意。椅子を円形に配置。テーブルは受付



◆参加者受付

アルコール消毒・体温測定の後、チェックシートに名前と電話番号を記入頂き、体温測定結果やその他チック項目はスタッフが記入。名札を付けて頂き、円形に配置した椅子に着席頂きました。



◆カフェ開催

◆スタッフメンバーのご主人が散歩中描いた絵画を縮小し、額に入れたプレゼントがありました。地域外からの参加者は、葛が谷ケアプラザ明間さん、コツコツカフェの赤澤さん、江田憲司事務所の田倉さんです。

◆参加者の声 進行は参加者代表の田辺さん。グチでも、近況でも、おのろけでも、何でもいいから話しましょうとの事でスタート。

◎これまで誰とも会わなかった。久しぶりです。

◎熱が上がったり下がったりしたことがありました。入院かもしれないとトランクに荷物を入れたが3日目に平熱に。トランクはそのままです。

◎愚痴が出るので、宮澤賢治の「やまなし」朗読します。(谷川の底の蟹の兄弟が見る生き物たちの世界を描いた短編童話)

◎太らないよう毎日2〜3000歩、歩いてましたが、腰を悪くしてしまいました。携帯電話のかけ放題で福岡の友人と話してます。

◎何もしなかったので、体力が落ちてしまいました。

◎ほっとする事が無かった4ケ月。今日のように話す機会が有れば良いです。

◎悪い事ばかりじゃない。スケジュールを立て、もう一度おさらいする事が出来ました。

◎友達が入院。翌日亡くなった。葬儀にも行けなかった。

◎5時に起きて散歩しているがまったく痩せない。

◎3年前、京都から来ました。独り暮らしで、ご主人と喧嘩出来る人が羨ましい。

◎主人は5時に起きる。しかし話しをするのは昼頃。手伝ってくれるのは良いが、中途半端。

◎国中が試されている。人には役割分担がある。

◎4時に起き、暴れん坊将軍を見る。その後犬の散歩、御飯。寝るのは、7時過ぎ。

◎畑仕事が億劫になった。今は草取りだけ。

◎主人が骨折。入院後、2月後半から施設へ。面会も出来ない。する事がなく楽になった。カレンダーま白。

◎これからの認知症カフェ運営を思案中。参考に見学させて頂きました。



◆スタッフの近況

◎主人が単身赴任。娘と二人暮らし。卒業式、入学式にも参加出来なかった。息子もステイホームで転がり込んできた。暇過ぎるとダメですね。

◎小学校でボランティアしてます。

◎約10年に一度、カレンダーがま白になります。

◎人数制限しながらケアプラザやってます。

◎かかりつけ薬剤師の制度があります。

◎プラス志向で考えましょう。家族と楽しい時間が持てました。



◆参加者副代表歌川さんのヨガ体操で体をほぐしました。

◆皆様開催を希望されていますので、8月4日(火)13:30から今回と同じような内容で開催する事が決まりました。

◆片付け

使った椅子・テーブル等を塩素系消毒剤でふきとりを行いました。

◆今回の参加者

地域の人  17名(参加者代表を含む)

地域外の人  3名

スタッフ   8名  合計28名 

以下、当日の様子です。
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2020年07月06日

荏田南地区社協の広報紙をアップしました!

荏田南地区社協・広報紙

「ほほえみ〜今、悲しくて、淋しいあなたへ〜」を

アップしました!

ぜひ、ご覧ください!

ほほえみ (vol28).pdf

ほほえみ (vol28-2).pdf
posted by 都筑区社協 at 11:40 | 11 荏田南地区

2020年05月11日

荏田南地区社協の広報紙をアップしました!

荏田南地区社協・広報紙

「ほほえみ〜今、悲しくて、淋しいあなたへ〜」を

アップしました!

ぜひ、ご覧ください!

2020年春号(vol.27)
こちらをクリック↓↓↓
2020年春号(1)
2020年春号(2)

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2020年03月04日

第37回“えだみなみの歌声”が開催されました

えだみなみの歌声を開催しました(2/18)

2月18日(火)風は冷たいけどすっきりとした青空。
スタッフを含め29名参加。
いろいろなウィルスが流行っているせいか、参加者はちょっと少なめ。

今月のプログラム

♪灯台守

ここで体操。体を動かした後は「パプリカ」に合わせて自由に踊ります。
その後、口の体操も。

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♪パプリカ
 リクエスト曲。難しいので少しずつ練習しながら歌いました。

♪旅の夜風
♪ふれあい
♪遠くへ行きたい
♪見上げてごらん夜の星を
♪浦島太郎
♪上を向いて歩こう
♪翼をください

ここでお茶。今月はフルーツケーキと紅茶です。

堤さんの伴奏で「雪の降るまちを」を歌いました。

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今月のお誕生日の方を「HAPPY BIRTHDAY」でお祝いしました。
淳行さん・悦子さん・美代子さん・マチ子さん・裕子さん・寿美子さん。
なんと6人!(そのうちスタッフが3人も!)

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♪誰か故郷を思わざる

♪森へ行きましょう
♪ホルディリディア
 NHKの「みんなのうた」が始まった頃の曲です。

♪夜来香
♪あざみの歌

♪どこかで春が
♪うれしいひなまつり
 最後は春らしい歌で。


「ボケない小唄」「ボケます小唄」も歌いました。

♪ふれあい丘の街

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次回3月17日(火)は、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、お休みさせていただきます。
4月の開催も今のところ未定です。


posted by 都筑区社協 at 11:56 | 11 荏田南地区

2020年02月25日

第69回荏田南地区認知症&予防カフェ「ほほえみ交流カフェ」を開催しました(2/4)

第69回ほほえみ交流カフェを開催致しました。(2020年2月4日)

代表の小泉です。
スタッフ挨拶。葛が谷ケアプラザからは實野さん。
◆ミニ講座今回のミニ講座はりそな銀行様による「信託を活用した賢いお金の管理」です。スピーチは、りそな銀行 港北ニュータウン支店 渉外課 宮木美帆さんと荏田南地区担当の二田佳子さんのお二人。そのほか、支店長の栗原さん・渉外課チーフマネージャーの鈴木さん・横浜オフィスの木寺さんもお越し頂きました。
人生100年時代。安心できる豊かな生活を送るために備えが必要です。
人生の最後の約10年は、健康でない時期。介護・看護が必要な時。
高齢者の単独世帯の数がますます増えてくる。女性は男性の約2倍。
高齢者の約7割は、暮らしについて、心配していない。
高齢者の消費目的は、健康維持。医療介護のためにお金を使っている。
高齢者の貯蓄は、全世帯平均の1.4倍2257万円。病気・介護の備えで貯蓄している。(約6割超え)
高齢者の5人に1人は認知症患者。さらに増加傾向。特殊詐欺の被害額も高水準のまま・・・

そこで信託で安心出来る豊かな生活を!
遺言信託
 資産を次の世代へつなぐために遺言書を作成しておきましょう。専門スタッフがお手伝いします。
ハートトラスト
 本人の意思確認が出来ないと貯金を引き出せませんが、そんなときに有効なのがハートトラスト。
 ご自身で何時でも払い戻しが可能。(解約または一部解約)
 代理人を指定し医療費・介護費を引き出せます。相続時は即日引き出し可能です。(葬儀費用にも充てられます。)
マイトラスト
 ご自身と家族のために銀行が資産を管理します。
 定期的に一定額を受け取れる。老人ホームなどの入居資金や医療費・介護費などを受け取れる。
 代理人を指定し、医療費や介護費の引出、さらに生活費や税金の支払いが可能。
 相続手続きが不要(葬儀費用なども支払える)

このような備えの話を頂きました。
質問も多く出されましたが、時間の関係で、りそなさんが下記の様に個別に応答いただきました。
Q:りそな銀行に口座がなくても相談できますか??
A:もちろんご相談できます。
Q:信託の相談は子供とか甥姪と一緒に行った方がいいでしょうか?
A:ご一緒に聞いていただいた方がお互い理解できてよろしいかと思います。もちろん個別に対応もできますし、平日お仕事で忙しい方は月1回の休日相談会を利用して相談もいただけます。
Q:セミナー内のデーター(高齢者の貯蓄額)は何を根拠にした数値ですか
A:総務省「家計調査(二人以上世帯)」(平成23年)のデータです。

◆ほほえみコーナー
・荏田南1丁目に空巣らしき者が居ました。注意!!
・歌川さん アイウエエオアオとアッカンべ〜
・グチでも良いから話そうよ
・葛が谷ケアプラザの前田さんに感謝してます。
・暮に娘夫婦と箱根に行きました。
・りそなさんの話をもう一度聞きたい。
・私くらいに図々しくなりなさい。
・4回目の参加です。男1人所帯です。皆さんと話できるのが良いです。
・バレンタイン 愛をもらう日ではなく、愛を与える日です。

◆マンスリーバースデイ 
今回は7名の方が2月生まれ 皆でハッピーバースデーを歌いました。

◆お楽しみコーナー 
荏田南2丁目のプラムさんの歌
 365歩のマーチ・雪・涙くんさよならを歌っていただきました。
 雪では手遊びを皆さんで練習しながら・・・

◆最後に何時もの「ふれあい丘の街」と「ニュータウン音頭」を合唱。

【次回予告】
3月のほほえみ交流カフェは、新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から、開催を中止します。
ご了承ください。

以下当日の様子です。

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posted by 都筑区社協 at 12:43 | 11 荏田南地区

2020年02月25日

第37回“どんぐりカフェ”が開催されました

『どんぐりカフェ』令和2年2月の実施報告

【件 名】 『どんぐりカフェ』第37回
【日 時】 令和2年2月18日(第三火曜日)13時半〜15時半
【会 場】 荏田南三丁目自治会館
【出 席】 11名
【幹 事】 佐藤 寛(代表)

 当カフェは「ほほえみ交流カフェ」のサテライトとして荏田南地区の西側(荏田南二丁目、三丁目)をカバーする“都筑区内で8番目に設置された、区内最小のカフェ”です。

 おかげさまで満3年が経過しました。
【今月のプログラム】
1)日赤指導員による健康生活支援講習(短期)大場慶子さん
        「災害が起こったときにあなたが支援できること」
2)「転倒&寝たきり防止、認知症予防の体操」荒堀ひろ子さん

【今月の進行】
●今日こそ、今日は何人来てくださるだろうかと不安でした。今回は硬いテーマですし、世間は新型コロナウィルス対策で集会を控える機運です。はたして参加者の最小記録を更新してしまいました。
 認知症の方は避難所に行っても生活は困難が予想されます。といって当地区指定の福祉避難所は手狭まです。避難所での必要な知識は平素から得ておくことが必要です。

●今日の講師の大場さんは町内のグループホームの管理マネージャーです。日赤の5つの講習会のうち3つの指導者資格を得ています。またアマチュア無線や和装着付けの資格も獲得しています。
 講座はテキスト『災害が起こったときにあなたが支援できること』を見ながら質問から始まりました。「避難所に行ったときにどこに席をとりますか? 多くの方は壁際に寄りたがります。でもそれは間違っています」「壁際は目の不自由な方の通路として必要です。さらに係員の通路や運搬路にもなります」。巧みな導入です。
「自助、共助、公助の3つがあると言われています。でも広域被害の場合、公助はなかなか来ません。ですから、なんといっても自助です。あるものを活用できる準備を整えておくことが欠かせません。100円均一のお店で売っているホイッスル、小型カッターナイフ、小型LED懐中電灯などをいつも鞄やポケットに入れておくことが必要です」。
 テキストのページを繰りながら話は進みます。「脱水症状を防ぐにはお茶を選んでください。お茶にはカテキンの消毒作用があります。口のなかは細菌だらけです。甘い飲み物は飲み残しておくと細菌が繁殖しやすくなります。歯磨きティッシュも有効です」。
「高齢者は食べ物を残しておきがちですが、食中毒は1年を通して発生します」。
「靴は必ず履いて避難するようにします。私もボランティアに行くときは必ず安全靴を履いていきました。ワークマンには踏み抜き防止のための中敷きも売っています」。
●後半は実習とデモンストレーションです。
 5つの実習を行いました。写真をご覧ください。
@広告紙を理容してのハコ作り。鼻をかんだあとの紙をいれたり、ゴミを捨てるのに便利です。
A毛布やタオルケットを利用してのガウンふう着付け。ネクタイなど紐状のものを帯に応用します。
B毛布の畳み方。1回の動作で4ツ折りしました。
Cホットタオルの作り方。ビニル袋と120CCのお湯で作れます。避難所では水もお湯も潤沢ではありません。
D足湯のしかた。段ボール箱に45・ゴミ袋を敷いて、そこにお湯をいれて足湯をします。災害に備えて、各種の大きさのビニル袋やラップは必需品です。
 たいへんわかりやすく明るく楽しい講座となりました。内容は日赤指定のものであっても進行はリーダーの人柄が大きく滲み出ます。今後とも継続的にお伺いしたい講座でした。
 さらに質問に答えて、ロングライフ食品はホームセンターのほうが揃っている。水を運ぶのにビニル袋を段ボールにいれると荷姿が安定する・・などさまざまな智慧を学びました。

毎月火曜日 13時半〜15時半。荏田南三丁目自治会館。参加費200円。
多くのお越しをお待ちしています。

【次回予告】
3月は、『新型コロナウイルス』の感染拡大防止のため、どんぐりカフェはお休みです。
今後も『新型コロナウイルス』の流行状況によっては、予告なく急に中止することがあります。
ご了承ください。


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posted by 都筑区社協 at 12:34 | 11 荏田南地区

2020年02月06日

第36回“えだみなみの歌声”が開催されました

1月21日(火)朝方はかなり冷え込んだけど、段々と暖かくなり空は青空。
スタッフを含め40名参加(男性も6,7名まで増加)
畳の間にも机と椅子には正直驚きました。
そのため室内の乾燥を危惧し、途中いくつかの金桶に水を張って置きました。

今月のプログラム

♪てんとう虫のサンバ

いつものように歌川さんの指導で、肩甲骨や首を中心に体をほぐし、その後サンバのリズムに
合わせて踊り、これからの本番に備えました。

♪寒い朝
♪カチューシャの歌
♪この道
♪冬景色
♪鈴懸の径
♪桜貝の歌
♪悲しき口笛

今月お誕生日の美紀さんをハッピー・バースデーに合わせお祝いしました。

ここでお茶とお饅頭、煎餅が出て小休止。

一息つくと、かつて小学校の舞台の上で歌った「月の沙漠」を堤さんのギター伴奏で歌いました。

♪男の子女の子
♪夕焼け雲
♪花は咲く
♪喝采
♪北の宿から
 段々と喉が温まってくるとハーモニーが合って、歌声が綺麗に聞こえてきます。

♪舟歌
♪人生いろいろ
♪北酒場
♪きよしのズンドコ節

「夢のつづき」も歌いました。
途中、三名の方での詩吟披露「宝船」も立派なものでした。

最後に参加された葛が谷地域ケアプラザ、都筑区役所それぞれご担当よりご挨拶も。

♪ふれあい丘の街


次回は2月18日(火)場所は荏田南1丁目自治会館。参加費は200円です。
リクエストの「パプリカ」も歌う予定です。お楽しみに!
posted by 都筑区社協 at 09:18 | 11 荏田南地区

2020年02月06日

第36回“どんぐりカフェ”が開催されました

『どんぐりカフェ』令和2年1月の実施報告

【件 名】 『どんぐりカフェ』第36回
【日 時】 令和2年1月21日(第三火曜日)13時半〜15時半
【会 場】 荏田南三丁目自治会館
【出 席】 24名
【幹 事】 佐藤 寛(代表)

 当カフェは「ほほえみ交流カフェ」のサテライトとして荏田南地区の西側(荏田南二丁目、三丁目)をカバーする“都筑区内で8番目に設置された、区内最小のカフェ”です。

 おかげさまで満3年が経過しました。
【今月のプログラム】
1)「都筑区内の認知症施策/認知症になっても安心してくらせる地域作りに向けて」
       赤羽さん、中澤さん(都筑区役所 高齢・障害支援課/高齢支援担当)
2)「転倒&寝たきり防止、認知症予防の体操」荒堀ひろ子さん
3)「最近面白かった話」荒川さん(阿波踊り徳座連・連長)

【今月の進行】
●今日は少し温かくなりました。開催時間が近づくと毎月、今日は何人来てくださるだろうか主催者は不安になります。それでも体操のときには会館が狭く感じる人数になりました。1丁目会館での「荏田南の歌声」は40人を超えたとか。やはり今どきは歌が求められているのだなと、世相を感じます。
●今月のミニ講義は区役所のご担当者による「都筑区内の認知症施策/認知症になっても安心してくらせる地域作りに向けて」です。12月の区社協、新年の区役所が恒例になりつつあります。
 今回は区役所の中澤さんの導入に続いて、赤羽さんの説明です。
「認知症にやさしいまち つづき」と題して、・認知症の正しい知識の普及啓発、・介護者支援、・認知症予防/早期診断、早期対応、・関係機関との連携、の4項目に分けてのお話です。
・認知症の正しい知識の普及啓発
  認知症サポーター養成講座の開催、キャラバンメイトの説明、認知症サポート連絡会、区民ホールでのパネル展示、認知症フォーラムと続きました。
・介護者支援
  認知症予防カフェ、介護者の集い、の2本です。
・認知症予防/早期診断、早期対応
  認知症予防、認知症高齢者保健福祉相談、認知症初期集中支援チーム、認知症高齢者等SOSネットワーク、物忘れ検診、が挙げられました。
・関係者・関係機関との連携
  さまざまな関係者・関係機関と情報共有や支援体制の構築をしている、困ったときの相談窓口、紹介などです。
 コンパクトにまとめられた資料を渡しながらの、行政施策の概要がよくわかる時間でした。なかでも「物忘れ検診」はこのほど始まったばかりの新しい仕組みであり、区内では2つの診療所が該当しています。もちろん隣接の区内の便利なところで受診してもオーケーです。物忘れが目立ちはじめた方は、一度受診することをお勧めします。無料。

●荒堀さんの体操は、今月も筋トレ、ストレッチ、脳トレの組み合わせです。なかなか難しい動作もあるのですが、今月も伸び伸びと手足を延ばすことができました。
 この報告も毎月同じことを書いていますが、高齢者は「いつも同じ」で変わらない方がいいものです。先生は毎月、気づかないように少しずつ変えていって下さっています。特に足の筋力低下を招かないように工夫されています。笑いに溢れた楽しい一時でした。

●お楽しみコーナーは、お正月とのことで「甘酒」を提供しました。米麹から作ったものです。お一人一杯ずつでしたが、お代わりをなさった方もいらっしゃいました。
甘さの好みはいろいろだと思いますが、毎回の日本茶だけでない試みでした。
 今月は区役所の方にも間に挟まっていただいて隣席同士ワイガヤの積もりでしたが、徳座連の荒川さんがお見えでしたので、即席で「なにか面白い話はありませんか」とお願いしてみました。そうしたら出るわ出るわで20分間の漫談タイムとなりました。電話詐欺の防止とか、背中に張りつけるタイプの温熱カイロで低温火傷をした話とか、遊歩道で路に迷っているふうの高齢者に話しかけてみたら、ニュータウンの設計者の高名な大学教授だったとか、ちょっと役に立つ話をおもしろおかしく聞かせてくださいました。
 まだまだ近隣の小学校では学級閉鎖が行われていることもあり、マスクをしようねという話で終了となりました。今日も笑いの絶えないひとときでした。

●今月も数人の当事者とそのご家族がお見えでした。今月も他カフェのスタッフの方が傾聴ボランティアを買って出てくれました。真剣に話し込んでいる姿をみたとき、感情の吐きだしの重要性を改めて感じました。カフェが輝いた瞬間です。ありがとうございます。

●今回初めて、「市」の健康福祉局から視察がありました。メールで長文の感想をいただきました。「みなさん、とても笑顔が多く、明るい笑い声が印象的でした。和気あいあいと運営されており、参加させていただいてとても楽しかったです」
「いろいろと情報交換、共有したり、地域の方々がつながるとてもよい機会になっていると感じました」等々。

●お茶出しは、老人クラブの役員の方々に(兼任で)お願いしています。いつもありがとうございます。

【次回予告】
  2月18日(火)13時半〜15時半。荏田南三丁目自治会館。参加費200円。
 講義「日赤指導員による災害時の対応/講義とデモンストレーション」
 「認知症予防体操」荒堀さん
 お楽しみは上記講義のデモンストレーションを行います。

                多くのお越しをお待ちしています。

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posted by 都筑区社協 at 09:15 | 11 荏田南地区

2020年02月06日

荏田南地区で昼食会を開催しています!

荏田南地区で、一人暮らし高齢者を対象にした昼食会を開催しております。
1月は、1月28日(火)11時30分〜14時30分まで健康的な昼食と
交流を楽しんでいただきました。

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【チラシはこちら!】

2020年01月23日

第68回荏田南地区認知症&予防カフェ「ほほえみ交流カフェ」を開催しました(1/7)

第68回荏田南地区認知症&予防「ほほえみ交流カフェ」を開催致しました。(2020年1月7日)

代表の小泉です。
・来る2月15日(土)13:30から都筑公会堂で行われる「つづきあいフォーラム」の第一部都筑区社会福祉大会に於きまして、当グループが「ボランティア等自主活動関係者(団体)」で表彰されることになりました。
・葛が谷ケアプラザから明間さん・区役所地域振興課から内藤さんが来てくださいました。

◆ミニ講座
認知症対策!〜音楽に合わせて頭と身体を動かそう〜
横浜新都市脳神経外科病院の理学療法士 広瀬正子さん       
作業療法士 刑部義宏さん、中里帆乃加さんのお話です。
まずは、認知症のお勉強。
認知症とは様々な原因から脳の認知機能が低下し、
日常生活に支障が生じている状態
(6か月以上継続している状態)。
こころの病気と思われる場合もありますが、実は「脳の機能障害」です。
認知症の主な症状
記憶障害:新しく経験したことを記憶にとどめることが困難となる。
見当識障害:ここはどこか、今いつなのか、わからなくなる。
判断力の低下:計画を立てる、組織化する、順序立てる、抽象化する、判断するということが出来なくなる。
「加齢に伴う物忘れ」と「認知症の物忘れ」 は違います。
認知症の種類
アルツハイマー型認知症 脳血管性認知症 レビー小体型認知症 前頭側頭型認知症などがあります。

認知症のリスクを減らして、予防しましょう!
1.血管の健康を維持する。
  生活習慣病(糖尿病、高血圧など)があれば、治療を。
2.食事・栄養に気をつける。
3.運動をする(週3回 10分でも良い)。
4.活発な社会生活を送る。(家族や友人、趣味活動等の人との交流)

ここで予防運動です。
「ながら運動」や「二重課題」など、複数のことを同時にやりながらの運動が効果的!音楽に合わせて身体を動かすのも効果的!
基本のステップ運動➀ + <引き算>
基本のステップ運動A + <3の倍数で拍手>などを実際に体を動かして行いました。

認知症予防のまとめ
☆生活習慣病予防で体と脳の健康を維持しましょう。食事に気を付けて、高血圧や糖尿病等があれば治療を。
☆運動習慣をつけましょう。
☆会話や誰かと共同して何かをすることを心がけましょう。
☆目標を立てて、生きがいをもちましょう。
☆身体的・知的・社会的な活動を続けましょう。
人との交流が重要!!
★予防が大切。 あれっ?と思ったら早めに受診を!

質疑応答
質問:昨年4月に横浜新都市脳神経外科病院で検査を受け、1年後に再検査をするように言われたのですが・・・。
答え:3ケ月前にお手紙が届きますので、検査の予約をして下さい。もうすぐ手紙が届くはずです。

◆みんなでお茶のみガヤガヤ・・・・
ほほえみコーナー(参加者からの一言)
・昨年の気になった言葉「ワンチーム」
 この地域も様々な所から来ている人が多い。ワンチームで街作りをしよう。
・大変な時代に生きてきました。大いに威張って生きましょう。
・最近忘れっぽくなった。今日の認知症の話がタイムリーでした。
・家ではあまり笑いません。先日「にぎわい座」に行って笑ってきました。
・3丁目から大丸に引越してきました。
・足が悪く、自転車ばかりに乗ってます。
・歩くのが好きでセンター北まで歩いて行って、ビールを飲んでグラタン食べてきました。最高に幸せでした。
・5年前に腰を悪くしました。筋力が衰えていますので、1時間歩くようにしてます。
・今年は旅行もしたいな〜
・毎年発展していく都筑が大好き。

◆マンスリーバースデイ
1月がお誕生日の方、伊豆原さんと和田さん
みんなでハッピーバースデーを歌いました。
・久々に誕生日を祝っていただきました。(伊豆原さん)
 昭和15年生まれで、空襲がトラウマになってます。
・私も昭和15年。千葉にいる時空襲で家が焼けた。焼夷弾を拾って来て怒られました。5人の娘・8人の孫がいて、昨年3月にはひ孫誕生。皆集まると20人にもなります。(和田さん)

◆お楽しみコーナー
 今回は大丸からたち会(老人会)カラオケ同好会の皆様。
 代表 手島さん メンバー手島さんご主人・今吉さん・佐藤さん・山田さんと小泉です。
 カラオケ画面をプロジェクターに映して、みんなで合唱しました。
 一月一日・早春賦・あざみの歌・春よ来い
 その後、港京夢いろ〜ニュータウン音頭〜をみんなで練習。

◆NHKみんなの体操

◆ふれあい丘の街の合唱。

当日の様子です。

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2020年01月06日

第35回“えだみなみの歌声”が開催されました

12月17日(火)小雨が降って寒い日。
参加者は36名。テーブルをひとつ増やしてみました。

今月のプログラム

♪冬の星座

ここで体操。体を動かした後は「東京ブギウギ」に合わせて自由に踊ります。

♪東京ブギウギ

♪雪山賛歌
♪津軽海峡冬景色
♪雪の降る街を
♪ペチカ
 雪の歌を続けて。

♪シクラメンのかほり
 リクエスト曲。

♪別れても好きな人
 男性と女性で分かれて歌いました。

♪夢のつづき
 今年は都筑区制25周年なので都筑区民の歌「夢のつづき」をちょっと練習。

ここでお茶。
クリスマスが近いので、特別にケーキと紅茶です。
参加者さんのお孫さんがパティシェをしているお店で作っていただきました。美味!

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今月のお誕生日は清子さんと節子さん。
参加者のみなさんで「HAPPY BIRTHDAY」を歌ってお祝いしました。
清子さんは「津軽海峡冬景色」、節子さんは「雪の降る街を」を歌ってくださいました。

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中村さんの「ボケない小唄」と「ボケます小唄」も。

♪諸人こぞりて
♪ジングルベル
♪きよしこの夜

♪わたしの城下町
♪氷雨

♪夜明けのうた
♪喜びの歌
 来たる年に向けて、希望の歌を。

♪お正月

♪ふれあいの丘の街

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次回は1月21日(火)場所は荏田南1丁目自治会館。参加費は200円です。
リクエストの「男の子女の子」も歌う予定です。お楽しみに!





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